7 būdai gaminti savo alternatyvų pieną

Avižų pienas yra alternatyvaus pieno pasaulio karalienė. Storesnis nei migdolų pienas, avižų pienas, panašiai kaip karvės pienas, todėl jis yra puikus lattes ir kreminės sriubos. Skonis taip pat yra arčiausiai karvės pieno, palyginti su riešutų variantais.

Gaukite receptą: 2 ingrediento avižų pienas

2. Migdolų pienas

Nors sojos ir ryžių pienai buvo ilgiau, migdolų pienas iš tikrųjų buvo alt, kuris paleido visą augalų pagrindu pagamintą pieno judėjimą ir jis vis dar yra plačiai populiarus. Šiame recepte jis saldinamas dvi.

Gaukite receptą: migdolų pienas

3. Anakardžių pienas

Anakardžių yra daug skaidulų, baltymų ir sveikų riebalų, ir jie taip pat gamina ypač kreminį pieną. Įpilkite žiupsnelį cinamono ir šaukštą klevų sirupo, kad būtų puikus natūralus saldumas.

Gaukite receptą: anakardžio pienas

4. Makademijos riešutų pienas

„Macadamia“ riešutų pienas yra sviestinis ir atneša tik atogrąžų vibracijų užuominą į jūsų taurę. Jis nėra toks storas kaip anakardžių pienas, todėl jis yra puikus kepimo būdas. Šis receptas reikalauja tik trijų ingredientų: makadamijos riešutų, vandens ir druskos.

Gaukite receptą: „Macadamia“ riešutų pienas

5. Lazdyno riešutų pienas

Naudojant lazdyno riešutus pienui gaminti, jis šiek tiek skrudins skonį. Tiesiog pagalvokite apie tai, kaip gerai jis skonis, maišomas į jūsų rytinę kavą. Šis receptas reikalauja šiek tiek vanilės ekstrakto, vienintelės kitos ingrediento, be riešutų ir vandens.

Gaukite receptą: lazdyno riešutų pienas

6. Kanapių pienas

Nors dauguma alternatyvių pienų yra gaminami iš riešutų, kanapės yra sėkla, todėl kanapių pienas yra puikus pasirinkimas žmonėms, turintiems alergiją riešutams. Kanapių pienas turi žemiškesnį skonį nei avižų ar sojų pienas, tačiau jis neturi tokio skonio kaip riešutų kaip migdolai. Agava (arba datos) ir vanilės ekstraktas pagal šį receptą tonizuoja žemiškumą, pridedant natūralaus saldumo.

Gaukite receptą: kanapių pienas

7. Sojų pienas

Sojos pienas yra OG augalinis pienas. Tai buvo parduotuvių lentynose dar ilgai prieš visas kitas galimybes ir tikrai turėjo išliekamąją galią. Šis receptas parodo, kaip jį padaryti tik su sojų pupelėmis ir vandeniu. Kartais geriausia yra paprasta.

Gaukite receptą: sojos pienas

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.