7 būdai integruoti bendruomenės priežiūrą į jūsų sveikatingumo praktiką

7 patarimai, kaip praktikuoti prasmingą bendruomenės priežiūrą, teigia praktikai.

1. Užuot pardavę sprendimus, laikykite vietos problemai

Pagal savęs optimizavimo paradigmą beveik visada yra apčiuopiamas produktas, kurį galite nusipirkti, kuris tariamai „ištaisys“ jus. Tačiau bendruomenės priežiūra daugiausia dėmesio.

„Man svarbu pasiūlyti daugiau nei produktą, kuris teigia, kad yra„ sprendimas buteliuke “.'"-Jamesa Hawthorne, žolininkas

Būdama žolininku, Hawthorne'as parduoda tinktūras ir susimaišo, kad palaikytų jų bendruomenės gerovę, tačiau, kaip ir veiksminga, neteigia, kad jos produktai yra vienintelis atsakymas. „Man svarbu pasiūlyti daugiau nei produktą, kuris teigia, kad yra„ sprendimas buteliuke “.„Aš turiu erdvės žmonėms tyrinėti ir ugdyti prasmingus santykius su žolelėmis, su kuriomis jie dirba“, - sako jie. „Atidarymas erdvėje ir pokalbis tiesioginiam ryšiui su jų gydymu ir augalais yra daugiau mano tikslų, nei išgydyti bet ką. Aš raginu žmones išmokti žolelių istorijas ir susisiekti su savo linijomis, kad jie galėtų mokytis, išsaugoti ir įgalinti save. Aš taip pat nukreipiu žmones į savimonės ir žinių apie savo kūną plėtrą, kad jie būtų aiškūs dėl savo poreikių ir kaip jie nori pasirodyti sau ir pasaulyje.“

Nors šie elementai nėra lengvai parduodami siekiant pelno Hawthorne'ui, jie padeda asmenims gauti gilesnį gydymą ir ryšį su kitais.

2. Prioritetų teikimas bendradarbiavimui, o ne konkurencijai

Būdamas verslo savininku, pasitraukimas iš konkurencijos mąstysenos ir link vienos bendruomenės palaikymo ir bendradarbiavimo yra būdas užmegzti ryšius su kitomis mažomis įmonėmis ir taip pat palaikyti kitas mažas įmones. „Man patinka idėja būti alternatyvios ekonomikos dalimi, kuri taip pat gali formuoti ir tarnauti kaip priežiūros žiniatinklis“, - sako Daphne K. Jenkins, „Uauuma Wellness“ ir „Ono Mau“ prekių įkūrėjas. "Daugelis to, ką darau per savo mažą maisto verslą Socialinė žiniasklaida.“

Abipusiškumo kultūra audžia galingą bendruomenės palaikymo tinklą ir gali būti taikoma, nesvarbu, ar esate verslo savininkas, darbuotojas, kaimynas ar bet kokio pobūdžio bendruomenės narys.

3. Perėjimas nuo pirmojo pelno mąstysenos prie prieinamumo mąstysenos

Nors kapitalizmas skatina idealą kurti turtus bet kokia kaina, bendruomenės priežiūra sutelkia dėmesį į tai, kad tiems, kuriems jos reikia. „Daugumai žmonių sveikatingumo gali jaustis išskirtinis ir nepasiekiamas“,-sako Sydney Cutler-Abich, „Ananda Meditation“ meditacijos ir įkūrėjo įkūrėjas. „Aš atmetu šią mintį, todėl siūlau nemokamus ir pigesnius būdus, kaip pasiekti mano teikiamą priežiūrą. Būdamas savarankiškai dirbantis asmuo suteikia man galios tarnauti kitiems taip, kad asmeniškai būtų įgyvendinamas, palaikant asmenis ir bendruomenes taip, kaip jie klausia.“

„Būdamas savarankiškai dirbantis asmuo man suteikia galią ... palaikyti asmenis ir bendruomenes taip, kaip jie klausia.“-Sydney Cutler -Abich,„ Ananda Meditation “įkūrėjas

Cutler-Abich centrai prieinamumo ir bendruomenės priežiūra savo slankiojančiame verslo modelyje, kurio tikslas-užkirsti kelią jos pelnui gauti bendruomenės gerovės sąskaita.

4. Teikti sutikimą pagrįstus išteklius, kurie patenkina bendruomenės poreikius

Reikia praktikuoti bendruomenės priežiūrą. Šis klausymas leidžia mums patobulinti, kokia parama reikalinga, nesvarbu, ar tai laikas, savanoriai, prieiga prie išteklių, pinigų ar kitų poreikių.

Annika Hansteen-Izora, rašytoja, dailininkė ir autorė Švelnumas: mano keisto juodo džiaugsmo ir įniršio pagerbimas, Praktikuojant bendruomenės priežiūrą, pagrįstą abipusiškumu, prieiga, pagarba, tvarumu ir sutikimu.

„Mes auginame aukas meilės laiškams, kurie yra priežiūros paketai, užpildyti daiktais, skirtais palaikyti atokvėpį, ir juos nemokamai platinti juodaodžių bendruomenės nariams“, - sako ji. „Man investuoja į vienas kito atokvėpį yra bendruomenės priežiūra.Pvz., Priežiūros pakuotėse yra maitinamieji skanėstai ar vaistažolių vaistai, o vietinis verslas gali prisidėti.

5. Prašyti priežiūros ir palaikymo mums, asmeniškai, reikia

Bendruomenės priežiūra teikia pirmenybę rūpintis kitais, tačiau taip pat svarbu būti atviriems ir pasirengusiems rūpintis patys. „Aš turiu keletą grupinių pokalbių su„ Queer Friends “, kur pirmiausia klausiame vienas kito, ar mes galime teikti palaikymą, o tada, jei taip, paprašykite vienas kito, kad mums reikalinga priežiūra“,-sako Hansteen-Izora. „Aš paprašiau draugų peršokti į„ FaceTime “su manimi kaip paskatinimą išvalyti savo kambarį, nes esu per daug prislėgta, ir draugystė, kur mes siunčiame vienas kitą maistą abipusiškai, kad teiktume priežiūrą. Ši nedidelė tvarių priežiūros veiksmų kūrimo praktika yra pasipriešinimo aktas.“

Hawthorne'as sutinka, kad rūpinimasis savimi yra labai svarbus ingredientas, skirtas praktikuoti bendruomenės priežiūrą. „Idėja, kad reikia pagalbos ar prašymo pagalbos yra silpnybė yra melas, ir tai gali“, - sako jie. „Mums visiems reikia vienas kito, ir jūs priversite save ligoti, nesikreipdami į žmones, ištiesdami, sąžiningi su savimi ir paprašydami pagalbos.“

6. Suteikti erdvę ir globos galimybes

Vienas iš mano mėgstamiausių bendruomenės priežiūros pavyzdžių yra „Mitzvah“ siena Lagustas LUSSOVES „KOMISSARY“! Kavinė Naujajame Paltze, Niujorke. Kai mecenatai eina apsilankyti kavinėje, jie gali nusipirkti kreditą tam, ką naudoti ateityje, ir pridėti jį prie „Mitzvah“ sienos, ir jie netgi gali nurodyti, kam nori, kad jis būtų skirtas.

„Mitzvah“ siena yra tinkuota su užrašais, dalijantis žinutėmis, tokiomis kaip „10 USD už juodą queer porą, švenčiančią savo jubiliejų“, „5 USD tiems, kurie nekenčia savo šmaikštaus darbo“ ir dar daug kitų. Kelių įrašų pakanka, kad siena būtų paversta bendruomenės priežiūros centru, į kurį atsižvelgiu į fizines ir skaitmenines erdves, kurias sukuriu kaip „Imby“ įkūrėją.

7. Prioritetų poilsio ir paskatinimas kitiems daryti tą patį

Poilsis yra esminis ir nemokamas mūsų asmeninės ir kolektyvinės gerovės elementas. Taigi, praktikuoti poilsį ir skatinti kitus daryti tą patį, yra bendruomenės priežiūros aktas.

„Kai ilsimės vieni ar bendruomenėje, mes galime papildyti savo energiją, pasinaudoti intuicija ir kūrybiškumu, vėl įkvėpti ir suvokti, kad mums viskas gerai, kaip esame“,-sako Cutleris-Abichas. „Taigi mes susigrąžiname savo laiką, protus, kūnus ir dvasią bei sukuriame gilią užuojautą sau ir vienas kitam.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.