7 būdai nulaužti „Starbucks“ PSL užsakymą, kad jis būtų sveikesnis

2. Laikykitės mažesnių dydžių

Jei jūsų širdis yra pačios tikriausiai, padarykite tai minimalistinio stiliaus indulgencija. „Starbucks“ kalba maža (arba „aukšta“) PSL neišvengiamai turės mažiau kalorijų ir mažiau riebalų ir cukraus nei didesnės porcijos, sako „Mosseso“.

3. Siurbti jį žemyn

Norėdami gauti tą skonį rudenį. „Daugelyje„ Starbucks “saldiklių ir sirupų yra daug kalorijų“, - sako Iliana Treviño, buvusi „Starbucks Barista“. Ji pataria paprašyti mažiau siurblių, kad būtų sumažintas kalorijų ir cukraus skaičius. „Reddit Sleuths“ nustatė, kad standartinis PSL turi tris, tačiau galite paprašyti tiek, kiek norite. Net vienas suteiks jums gana tvirtą moliūgų skonį.

4. Pradėkite nuo kitokio gėrimo

#PUMPKINSPICECOFOFEE gali neturėti tiek daug patikimų „Instagram“, tačiau pridėti kelis moliūgų prieskonių sirupą į paprastą juodą kavą ar net kapučino-tai paprastas būdas gauti tą patį išankstinio treniruotės kofeino sujudimą, tačiau be papildomų CALS, tačiau be papildomų CALS.

5. Praleiskite plakimą

Paimkite puslapį tiesiai iš Sveikų gėrimų įsilaužimai manekenams, ir laikykitės išbandytos ir tikru „be plaktos grietinėlės“ taisyklės jūsų PSL.

6. Pabarstykite šiek tiek cinamono

Užuot pasikliavę cukraus užpildytu sirupu, kad būtų galima skoniui, išbandykite prieskonius, vietoj to. „Norėdami gauti panašų skonį be visų cukraus ir kalorijų iš sirupo, galite naudoti cinamono ir gvazdikus, be kitų prieskonių“, - sako Treviño “, - sako Treviño. „Mosseso“ pažymi, kad cinamono brūkšnys taip pat padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje, o tai gali būti naudinga, kai sistemai suteikiate savo kūnui 50 gramų šoką.

7. Išbandykite pasidaryk pats

Kai visa kita nepavyks, galite pasigaminti savo sveiką „Starbucks“ gėrimo versiją namuose su šiuo augaliniu „Mosseso“ receptu.

„Pasidaryk pats“ moliūgų prieskonių latte

Ingridientai:
1 puodelis nesaldintas augalinis pienas (migdolų, sojų, avižų ir kt.)
1 šaukštas ekologiško moliūgo tyrės (ne moliūgų pyrago mišinys)
4 lašai skysčio Stevia
1/8 šaukštelio žemės cinamono
1 žiupsnelis muskato riešutas
1/8 šaukštelio ciberžolės
1 šūvis ekologiškas espreso arba 3/4 puodelio ypač stipri ekologiškos tamsiai skrudintos kava, užvirinta

1. Į mažą puodą įpilkite pieno ir moliūgų tyrės ir įkaitinkite ant vidutinės ugnies, nuolat maišydami, kol mišinys pradės troškinti.

2. Įpilkite stevijos, cinamono, muskato riešuto ir ciberžolės, plakdami, kol mišinys taps putojantis.

3. Supilkite užvirintą kavą/espresso į didelį puodelį ir įpilkite moliūgų mišinio ant viršaus.

Iš pradžių paskelbta 2017 m. Rugsėjo 13 d. Atnaujinta 2018 m. Rugpjūčio 28 d.

Ieškote daugiau sveikų būdų, kaip pridėti moliūgų prieskonių prie savo rudens rutinos? Du žodžiai: lūpų dažai ir dezodorantas. (Tikrai.)