7 skanūs būdai, kaip galite naudoti šaldytus vaisius

Tiesiog įpilkite šaldytų uogų ir apelsinų sulčių (už papildomą saldumą) purslą prie padažo keptuvės ir virkite ant vidutinės ugnies (retkarčiais maišant), kol ji užvirs.

2. Turėkite juos kaip užkandį

Galbūt negalvojate apie užkandžius ant šaldytų vaisių taip, kaip jūs darytumėte obuolį ar klementiną, tačiau visiškai galite. Šaunus dalykas yra tai. Felleris yra gerbėjas, kai užkandžiauti yra šaldytų mangų. „Mangos yra neįtikėtinai maistingi ir tiekia daugiau nei 20 skirtingų vitaminų ir mineralų“,-sako ji.

3. Į savo vandenį pridėkite skonio

Jei paprastas vanduo verčia jus žiovauti, užšaldyti vaisiai gali padėti jį labiau vilioti (ir taip pat priversti jaustis tarsi esate SPA centre). „Pridėjus šaldytų vaisių, vandenį užpildo ir perkelia skonį į kitą lygį“, - sako Felleris. Skonio galimybės yra begalinės citrinos, braškės, agurkai, kiviai ar mangai.

Poonas priduria, kad į savo vandenį galite įmesti šaldytus vaisius.

4. Padarykite ledus

Taip, jūs galite visiškai pasigaminti sveikų ledų su šaldytais vaisiais. Poonas rekomenduoja naudoti bananą ar avokadą (čia galite rasti „Avo“ ledų receptą). „Šios dvi galimybės sukuria puikų desertą, nes jame yra tik natūralus cukrus iš vaisių ir vis tiek patenkins saldų dantį“, - sako Poonas. "Tekstūra yra tokia panaši į tikrus ledus; galbūt net nepastebėsite skirtumo."

5. Sumaišykite vinaigretę

Kitą kartą plakdami naminį salotų padažą, apsvarstykite galimybę pridėti šaldytų citrinų ar aviečių. „Į jūsų tvarsčius sumaišius tik nedidelis šaldytų vaisių kiekis suteikia gaivumo, šiek tiek saldumo, tonos skonio ir šiek tiek klampos“, - sako Poonas. „Pro patarimas: taip pat galite užšaldyti žolelių partijas."

6. Padarykite uogų blynus

„Aš pridedu šaldytų uogų į savo blynų tešlą kartu su keletu susmulkintų riešutų“, - sako Felleris. „Tekstūra yra fantastiška su traškios riešuto kontrastu ir šiltomis virtomis uogomis."

7. Padarykite šaldiklio fudge

Ar trokštate sveiko deserto? Poonas rekomenduoja gaminti keletą braškių kokosų šaldiklio fudge. Pradėkite įmesdami 2 puodelius šaldytų braškių, 1/2 puodelio migdolų sviesto, 1/3 puodelio ištirpinto kokosų aliejaus ir 2 šaukštus klevų sirupo į maišytuvą ar maisto perdirbėją, kol jis bus lygus. Paskleiskite mišinį į 9 colių keptuvę ir ant viršaus pabarstykite šiek tiek susmulkinto kokoso. Užleiskite jį šaldiklyje per naktį ir Voila!