7 Dažnos vasaros odos priežiūros klaidos Oderai maldauja jūsų vengti nuo šiol iki rugsėjo
Jūs turėtumėte tepti SPF kiekvieną dieną (net kai lyja ir net tada, kai neišeinate į lauką), nes „didžioji dalis saulės žalos, kaupiančios mūsų odoje, yra kasdienio atsitiktinio saulės poveikio rezultatas“, - sako Hadley King, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas, įsikūręs Niujorke. Įsitikinkite, kad paspauskite vokus, lūpas, nosį, ausis, plaukų liniją ir galvos odą, kuriuos lengva pamiršti ir tarp dažniausiai pasitaikančių vietų, kur pasirodo odos vėžys.
2. Netaikant pakankamai SPF
Net jei esate kruopščiai dėl SPF, jei nenaudojate tinkamos sumos, greičiausiai negaunate tiek daug apsaugos, kiek galite manyti. „Dauguma žmonių taiko tik nuo 25 iki 50 procentų rekomenduojamo apsaugos nuo saulės“, - sako DR. karalius. „Gairės yra naudoti vieną unciją-tai yra pakankamai, kad užpildytų stiklinį, kuris yra paveiktas veido ir kūno vietas; Nikelio dydžio lukšto vien tik veidui. Tai būtina norint pasiekti reklamuojamą SPF.“
Atminkite, kad SPF makiažas savaime greičiausiai nesuteiks jums pakankamai apsaugos (jei pagalvoji apie tai, nikelio dydžio doleris yra a daug pagrindo), todėl norėsite suporuoti šiuos produktus su SPF 30 ar 50 losjonu kaip paskutinis jūsų odos priežiūros rutinos žingsnis.
Bet tai dar ne viskas. Net ir pritaikius tiek daug apsaugos nuo saulės ryto, svarbu pakartotinai kreiptis. „Pakartotinai kreipkitės kas dvi valandas ir po plaukimo ar prakaitavimo“, - sako karalius. „Priešingu atveju jūsų oda nėra apsaugota.“
3. Per daug valymas ir per didelis eksploatavimas
Apsauga nuo saulės, Libby sako, kad ypač svarbu būti švelniai su savo oda vasarą. „Vasarą mes linkę į savo odos prakaitą, naftą ir nešvarumus, todėl retkarčiais matau, kad pacientai per daug vertina jų valymo rutiną ir sukelia odos dirginimą“,-dalijasi ji. „Paprastai galite išlaikyti savo valymo rutiną tą pat. Jei pastebite daugiau prakaito, aliejaus ir (arba) nešvarumų kaupimosi ant jūsų odos, galbūt perjunkite į švelnų, putojantį valiklį, pavyzdžiui, cetaphil švelniai putojantį putojantį valiklį.“
Tas pats pasakytina ir apie eksfoliaciją. „Padidėjus drėgnai temperatūrai vasarą, mūsų oda dienos pabaigoje linkusi jaustis purvina ir niūriai“, - DR. Lolis paaiškina. „Kai kurie mano, kad pleiskanojimas daugiau yra raktas į tai, kaip išlaikyti jūsų odą aiškią. Tas yra labai klaidingas! Per didelė eksploatacija kenkia apsauginiam odos sluoksniui, kuris padeda apsaugoti mus nuo išorinių elementų.“
Be to, dr. Lolias pabrėžia, kad per daug naudojamos rūgštys, tokios kaip AHAS ir BHA, daro jūsų odą jautresnę saulės nudegimui. „Jei jūs tinkamai plaunate veidą kasdien, jums reikia tik šveisti ne daugiau kaip du kartus per savaitę“, - patikina ji mus.
4. Naudojant sunkius kremus
Tiek, kiek jums gali patikti savo odos priežiūros rutina, dr., DR. Lolias sako, kad pasirinkimas lengvesnių formulių vasarą gali atsipirkti, ypač todėl, kad jie mažiau sveria jūsų odą. Ji siūlo pereiti prie lengvesnių drėkiklių su hialurono rūgštimi, kuri suteiks odai reikalingą hidrataciją, nesijaudindamas sunki, goopy ar riebus.
5. Nepaisykite savo kūno
Jūsų kūnas nusipelno tokio paties TLC kaip ir jūsų veidas, ypač vasarą. „Oda yra didžiausias kūno organas, tačiau mes visada linkę sutelkti dėmesį tik į veidą“, - DR. Lolias sako. „Hidration po dušo ar maudymosi yra toks pat svarbus kaip veido drėkiklis. Išjunkite kremus lengvam losjonams, kuriuose yra keramidų ir hialurono rūgšties.„Reguliarus (švelnus) eksfoliavimas taip pat gali padėti, nes jis nuslūgsta nuo nuobodu sukeliančių negyvų odos ląstelių ir apsaugo nuo kūno lūžio.
6. Gydant lazerinį gydymą po saulės ekspozicijos
Jei neseniai praleidote daug laiko saulėje, DR. Karalius rekomenduoja atidėti bet kokius lazerinius gydymo būdus, kad jūsų ilgalaikė odos sveikata būtų. „Lazeris negali atskirti pigmento, kuriuo jis turėtų būti nukreiptas, ir pigmento nuo jūsų neseniai vykusio saulės poveikio“, - paaiškina ji.
7. Negerti pakankamai vandens
Kaip klišė, kaip gali skambėti, dr. Lolias sako, kad vandens suvartojimas iš tikrųjų turi įtakos odos sveikatai. „Daugiau nei 75 procentai gyventojų yra dehidratuoti, kad negeria pakankamai vandens“, - sako ji. „Tą minutę, kai esate ištroškęs, jau už kamuolio. Mūsų odai reikia, kad vanduo būtų sveikas ir apsauginis, o mūsų oda yra ypač linkusi į dehidrataciją, kai kyla temperatūra.„Turėdama tai omenyje, ji sako, kad per dieną suvartoja mažiausiai nuo aštuonių iki 10 taurių (arba nuo 64 iki 80 uncijų), kad jūsų oda išliktų niūri ir švytintis.
Norite dar daugiau grožio „Intel“ iš mūsų redaktorių? Vykdykite mūsų „FinePrint Instagram“ paskyrą), jei norite sužinoti apie žinių patarimus ir gudrybes.
