6 patarimai, kaip tapti sąžiningesniu žmogumi, kuris * iš tikrųjų * bando elgtis teisingai visiems

2. Pašalinkite blaškymąsi, kuris gali trukdyti

Jei norite išmokti būti sąžiningi, pabandykite atsikratyti to velnio ant peties. Norėdami tai padaryti, „Moore“ rekomenduoja paleisti programas jūsų telefone, „Kondo'ing“ drabužius jūsų spintelėje, sklinda jūsų gautuosiuose ir netgi permąstyti nereikalingas ir atitraukiančias draugystes. „Turėdamas švaresnį gyvenimą, jį daug lengviau organizuoti“, - sako Moore'as. „Aišku protą lengviau išlaikyti švarioje aplinkoje“

3. Stenkitės nebūti emociškai reaktyvus

Sąžiningumas dažnai būna užkluptas, kai mus sukrėtė emocinis sprendimas. Pavyzdžiui, tarkime, kad bandai būti sąžiningesni dėl perėjimo nuo išsiskyrimo, tačiau kiekvieną kartą, kai jūsų buvęs įeina į jūsų socialinės žiniasklaidos kanalą, jūsų emocijos patenka į „Overdrive“. Tokiu atveju geriausias dalykas, kurį galite padaryti sau ir sąžiningumo tikslams. „Jei manote, kad jūsų emocijos stipriai kyla, pristabdykite kvėpuoti ir apmąstyti“, - dr. DR. Manly sako.

4. Planuoti iš anksto

Turėdami planą, būkite atsakingi už save ir savo tikslus ir taip pat palengvina jūsų situaciją, kai jūsų ketinimai yra mažiau linkę mažiau tikėtini. „Internete yra tiek daug nemokamų įrankių ir išteklių, kad suplanuotumėte savo dienas, savaites ir mėnesius.- sako Moore'as. Jei norite įkvėpimo, išbandykite „Do-Do List“ programą-vieną iš daugelio galimų parinkčių, kurie tikrai atitinka jūsų poreikius.

5. Žinokite, kad mokymasis yra visą gyvenimą trunkantis procesas

Mokymasis yra ne, Aišku, išskirtinis įvykis, kuris tiesiog atsitinka. Veikiau savęs tobulinimas bėgant laikui palaipsniui vystosi, apibarstomas su nesėkmėmis ir laimi tiek. Taigi, tiesiog atminkite, kad tai kelionė, o ne kelionės tikslas, nes kaip dr. Manly sako: „Šis požiūris ugdo sąžiningumą."

6. Apdovanokite save už teigiamą sustiprinimą

Pagerinus kilnų asmenybės bruožą, gali reikėti daug darbo, todėl, kai ką nors gerai darai, atkreipkite dėmesį ir pripažinkite tai. Toks teigiamo pastiprinimo požiūris greičiausiai išlaikys jūsų gerus įpročius ir netgi galite paprašyti kitų žmonių prisidėti.

„Galite paklausti kažko biure:„ Aš ruošiausi tam projektui papildomai priežiūra, ar esate patenkintas rezultatu?- sako Moore'as. "Arba jūsų S.O., „Šaldytuve yra mūsų priešpiečiai nuo pirmadienio iki ketvirtadienio-ne taip nuostabu? Pasakyk man, kas jums labiausiai patinka, kasdien!„Trumpai tariant, paglostykite save ant nugaros ir leiskite pamatyti savo gerą asmeninį darbą. Ir kadangi tai padaryti yra sąžiningas dalykas, sumokėkite ir į priekį.

Štai kaip sustiprinti (ar bent jau feigną) sąžiningumą pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Ir jei esate atsparus pokyčiams, čia yra bruožai, į kuriuos reikia sutelkti dėmesį.