6 sveiki užkandžiai, įkvėpti jūsų mėgstamų ne tokių sveikų maisto produktų
Norite išvengti cukraus katastrofos, patenkindami savo saldų dantį? Pasirinkite šias supermaisto patiekiamas energijos juostas (kurios yra pasaldintos datomis). Taip pat ingredientų sąraše: migdolų sviestas, kokosas, maka ir kakavos. Tai vartininkas.
Vietoj maišo traškučių išbandykite keptą veganišką doritą
Įdomus faktas: mitybos mielės turi tą aštrų sūrio doritos skonį, tik jis nenuspaus jūsų pirštų oranžinių pirštų. Tai yra vienas iš daugelio genialių ingredientų (labas, nesmulkintų grūdų tortilijos!) Šiame stebėtinai tiesmukiškame, 15 minučių recepte rasite.
Vietoj vaisių užkandžių išbandykite „Blueberry Peach“ vaisių ritinėlius
Atėjo laikas, kai vaisių skonio užkandžiai buvo pakeisti faktinis vaisius. Ir su skaniais sezono metu ūkininkų turguje kaupiasi, būtų gėda leisti jiems eiti švaistyti. Šis receptas sujungia šviežią persikų ir mėlynių tyręVaisių užkandžiai (skaitykite: nėra rafinuoto cukraus ar dirbtinių skonių ar spalvų).
Vietoj slapukų išbandykite ne kepimo energijos įkandimus
Užpildę sveikus ingredientus, tokius kaip avižos, linai ir žemės riešutų sviestas. Premijos taškai už tai. Tikrai kankina kažkokios „Tollhouse“ veislės? Į savo tešlą įpilkite šiek tiek tamsaus šokolado drožlių ar kakavos antgalių ir jums bus gera eiti.
Vietoj supakuoto tako mišinio išbandykite „Lentil Trail“ mišinį
Tikras pokalbis: takų mišinys gali būti tradiciškai sveikas nosas, tačiau supakuoti daiktai gali įsijausti į pridėtą cukrų ir papildomą natrio. Ir nors jis vis dar yra daug geresnis už bet ką, naudojant nenusakomus ingredientus, gaminti savo takų mišinį užtikrina, kad jis pagamintas tik su maistu, kuris jums yra naudingas.
Ši versija be riešutų turi nevirtų lęšių, saulėgrąžų sėklų ir džiovintų vaisių. Sėdi prie savo stalo svajoja apie tolimas atostogas? Džiovinti ananasai ir abrikosai suteiks didelių paplūdimio vibracijų.
Užuot supakuotas popkornas ... išbandykite „Superfood Popcorn“
Dietologai dažnai šaukia kukurūzų kukurūzus kaip sveiką užkandį, tačiau (deja) jie nekalba apie daiktus, kuriuos griebiate iš prekybos automatų, kurie dažnai gaminami su sirupais ir perdirbtais kvapiausiomis medžiagomis. Laimei, iššokimas yra cinch ir jei tikrai norite papildomo padidinimo, išbandykite šią supermaisto kupiną versiją. Jis pagamintas iš spirulinos (gausu baltymų, vitaminų, mineralų ir antioksidantų), mitybos mielių (geras vitamino B12 šaltinis) ir druska. Sūrus, traškus, sūrus, ir tau gerai!
Iš pradžių paskelbta 2016 m. Rugsėjo 4 d.; Atnaujinta 2018 m. Liepos 28 d.
Šie užkandžiai yra puikūs jūsų mėgstamo greito maisto apsikeitimo sandoriai, tačiau mokslininkai galbūt rado priedą, kad galėtų spardyti tuos potraukius, visiškai susibūrusius. Tuo tarpu čia yra keletas genialių sveikų apsikeitimo sandorių bet kokiam valgytojui.
