5 patarimai, kaip mokytis slidinėti kaip suaugusiam (ir kodėl jūs tikrai turėtumėte)

Aš visada teikiau pirmenybę aktyviems užsiėmimams, kuriems nereikia daug šurmulio. Bėgimas, pavyzdžiui, reikalauja poros sportbačių ir atviras kelias, pavyzdžiui,. Ir aš bet kurią dieną imsiuosi pastangų ir traukos ant statybų ar aptikimo mašinų, todėl žiemos sportas yra tiek daug paruošimo, įrankių ir technikos (jau nekalbant apie tai, kaip psichiškai nusiteikiau, kai aš esu protiškai slidintis šalta) -DID tikrai manęs intriguoja. Kol pradėjau pamatyti, kiek linksma Visi, kuriuos pažinau, turėjo be manęs, kai tik pradėjo kristi sniegas.

Taigi, praėjusį sezoną, per tris dienas trimis pamokomis Aspene, CO, Buttermilke ir Snowmass, kalnuose, kur pasiekimas viršuje reiškia grožio liudijimą, kuris atima jūsų kvėpavimą, per tris dienas. (Tai galėjo Taip pat būkite aukštis.)

Štai ką aš atradau: jei esate kūno rengybos mėgėjas, turintis nuotykių jausmą ir neslidinkite slidinėti ar snieglenčių, galbūt praleisite.

Patirtis suteikia endorfinų, streso palengvinimą būti gamtoje ir, kai tik pradėsite tai išsiaiškinti, rimtas pasiekimo jausmas. „Yra tiesiog toks neįtikėtinas jausmas„ O, mano gerumas! aš galiu tai padaryti!“ - sako„ Buttermilk “slidinėjimo mokyklos vadovas Georgie Bremner, kuris 22 metus buvo slidinėjimo instruktorius. Premija: mokymasis naujų fizinių įgūdžių suaugus.

Žinoma, visi baisūs (krinta!) ir baugina (kaip vaikščioti šiais batais?) Dalys yra pirmosios.

Taigi gavau keletą ekspertų patarimų iš „Bremner“, kurie padėtų jums pirmą kartą pataikyti į šlaitus šiais metais kaip profesionalas. Perskaitykite savo ekspertų patarimus.

1. Pasirinkite dešinįjį kalną

Daugelyje slidinėjimo kurortų kalno apačioje yra pradedanti. Tačiau kai kurie kurortai, pavyzdžiui, pasukos, yra geresni pradedantiesiems, dėka „švelnaus“ reljefo, kuriame yra ilgi, platūs šlaitai, driekami nuo kalno viršaus, paaiškina Bremneris. Aš nesuvokiau, kodėl kam nors patiko slidinėjimas, kol negalėjau išlipti iš zuikio šlaito ir į vieną iš tų takų, kur aš pradėjau jausti tikrą judesį ir žiūrėti į vaizdus.

Atlikite keletą tyrimų ir ieškokite vietų, žinomų dėl tokio reljefo. Bremneris taip pat siūlo eiti į kalną, kuris iš pradžių nėra beprotiškas. „Jūs nenorite turėti tokio jausmo, kad kažkas šurmuliuoja, o tai gali būti tikrai nesąmoninga“, - aiškina ji. Neįmanoma visiškai išvengti, bet jei galite eiti ne pirmą dieną, tai padės.

2. Gaukite gaires dėl pavarų

Slidinėjimui reikia daug (brangios) daiktai, Bet geriausia yra skolintis iš draugų ir išsinuomoti tai, ko neturite pirmą kartą, kad nenuspręstumėte, kad tai ne jums. Bremneris siūlo važiuoti į slidinėjimo parduotuvę kalnuose ar specializuotoje parduotuvėje, jei šalia jūsų yra vienas pasikalbėti su ekspertu apie tai, ko jums iš tikrųjų reikia, atsižvelgiant į tai, kur einate.

Pavyzdžiui, galbūt norėsite gauti keletą pagrindinių sluoksnių. Rytinėje pakrantėje jums dažnai reikia pasiruošti užšalusiam tempai, o iš vakarų radau, kad aš nuolat skleidžiu sluoksnius, nes prakaituodavau saulėje. Vienas didelis patarimas: „Jūs neturėtumėte dėvėti medvilnės šalia savo odos, kai esate kalnuose, nes tai gali jus labai šalti“,-sako Bremneris (rinkitės ką nors daugiau prakaito ir greitai džiūstantį), ir Ilgos, šiltos kojinės yra būtinos.

Nuoma (o ne pirkti) batus ir slides (arba snieglenčių lentą) bus premija: jie galės jums suteikti įrangą būtent pradedančiajam, todėl bus lengviau išmokti išmokti.

3. Paimkite pamoką (ir ne tik iš savo slidinėjimo draugo)

„Jei iššūkis per didelis per anksti, būtent tada jūs tikrai galite atsiriboti nuo sporto“, - sako Bremneris. Kaip, kai tavo visą gyvenimą trunkantis slidininko draugas sako: „Jums viskas bus gerai!"Ir tęsia jus ant šlaito, kuris atrodo bauginantis.

Kai pirmą kartą pradėjau, aš kovojau su paprasčiausiais visaisiais dalykais (pvz., Kaip net prisukite koją į slidinėjimą), ir niekada nebūčiau patogus be paciento, skatindamas instruktorių, rodantį man šlaitus. Žinoma, pamokos nėra pigios, tačiau grupės pamokos yra prieinamesnės, ir yra maloni bičiulė, jei kiti aplink jus yra jūsų lygyje.

4. Jei negalite pasimokyti, pirmiausia sužinokite šiuos dalykus

Jei praleidžiate pamoką dėl bet kokios priežasties, labai rekomenduoju, kad draugas parodytų, kaip atlikti šiuos konkrečius dalykus ant plokščio žemės ir (arba Šiek tiek pasilenkite savo svorį į priekį, kuris gali jaustis priešingai), kaip įlipti ir išlipti, kaip pasukti (arba didžiausiu greičiu būsite į kalne), ir, žinoma, kaip sustoti (sustoti ( Svarbiausias!).

5. Duokite tris dienas

Žiūrėk, aš pasakiau, kad mane nustebino, kiek man tai patiko, bet pirmoji diena buvo gana varginanti. Bremneris tai vadina „sunkiai linksma“ ir sako. „Kiekvienas turi įsipareigoti trims dienoms“, - sako ji. „Po tų trijų dienų galėsite įvertinti, ar jums tai patinka, ar ne."

Tiesiog nepamirškite: kol 5-mečiai, skraidantys pro šalį, galite priversti jus jaustis kaip moronas, jie nedalyvauja „Après“ slidinėjimo linksmybėje, dar žinomuose kaip „Hot Todies“, kuri iš esmės yra geriausia dalis.

Kiti nuotykių kupini aktyvūs užsiėmimai, kuriuos galėtumėte imtis: kaip apie rieduliavimą laipiojimo sporto salėje? Arba šis labai sunkus treniruotės žingsnis, kurio tikriausiai niekada nebandėte?