5 atkuriamosios jogos pozos, kad vėsintumėte savo vasaros purkštukus

Pateikė Heidi McGall, skirtas joganoniminiams

Žiūrėk, mes visi žinome, kad tai vasara ir karšta.

„Pitta Power“ yra aukščiausia, todėl mus dirgina ir pikta bei fiziškai pasireiškianti kaip šilumos, spuogų, rėmuo ar galvos skausmai. Išbandykite kai kurias ar visas šias aušinimo atkuriamosios pozos.

Nebijokite naudoti minkštos akių pagalvės ir vėsinančio aromato, pavyzdžiui, pipirmėčių, eukalipto ar ramunėlių ant jūsų šventyklų ar kaklo nugaros. Padarykite savo praktiką labiau yin nei yang, laikydami savo žvilgsnį minkštu ir horizonte bei šiek tiek prailginkite iškvėpimą.

Jei naudojatės spalvų terapija, dėvėkite mėlynus drabužius ir vizualizuokite mėlyną spalvą, kai centre. Visiškai nueikite į tą vandenyno bangą ir Brook Brook grojaraštį, kurį sukėlėte.

Čia yra penkios atkuriamosios jogos pozos, kad sulėtėtų ir atvėstų ..

Daugiau skaitymo iš joganonimų:

Išlaisvinkite savo vidinį guru: jogos mokytojų rengimo galia
Mano jogos po kūdikio kūnas yra gražus, taip pat ir tavo