5 momentiniai puodų receptai su 3 ingredientais (ar mažiau), supakuotais su baltymais ir sveikomis maistinėmis medžiagomis
Atsižvelgiant į tai, kai netenkame net išvažiavę, paskutinis dalykas, kurį galbūt norėsime padaryti Tiesą sakant poilsis. Šie, kurie išsaugo dieną!) Momentinių puodų receptai, supakuoti su baltymais ir sveiki maistinėmis medžiagomis. Geriausia, kad jie yra idealūs gaminant dideles partijas ... tai reiškia.
Penki 3 ingredientų (ar mažiau) žarnyno sveiki momentinių puodų receptai, supakuoti su baltymais
1. Kreminės plieno supjaustytos avižos
Kaip jau galbūt žinote, pusryčiai yra svarbiausias dienos valgis, pasak registruotų dietologų. Štai kodėl valgant nuoširdų maistą, panašų į šias kremiškai supjaustytas avižos, kurias sukūrė meilė ir citrinos pirmasis dalykas. Geriausia dalis? Galite laisvai virti didelę avižinių dribsnių partiją visai šeimai, nes esate linkę į kitus svarbius išvažiavimo iš durų queckly užduotis, panašias į daug pastangų prašmatnią aprangą dienai. Premija: receptą galima visiškai pritaikyti. Laikykite paprastą tik avižomis ir vandeniu, arba eglės, su pasirenkamais patiekalais, tokiais kaip klevų sirupas, pekano riešutai, migdolai ar mėlynės.
Gaukite receptą: momentinio puodo plieno pjaustytos avižos
2. Nuoširdus vegetariškas bolognese
Jaukus komfortas yra žaidimo pavadinimas, kai paskutinis dalykas, kurį norite padaryti. Puikus būdas atšildyti vėsą jūsų kauluose yra patiekti sau krūvą, kurioje patiekiamos šioje šiltame vegetariškame Bolonijos recepte, kurį pateikė detoksinista. Norėdami tai padaryti, viskas, ko jums reikia. Po greito 15 minučių momentiniame puode turėsite nuoširdų patiekalą, paruoštą. Be to, jei jaučiatės papildomai (ką mes visiškai siūlome padaryti), patiekdami jį ant spiralizuotų cukinijų.
Gaukite receptą: momentinis vegetariškas bolognese
3. Probiotikai užpildytas kokosų jogurtas
Mes buvome be galo mąstę, kai pirmą kartą išgirdome, kad galite pasigaminti naminį jogurtą savo momentiniame puode. Ir tai, kad tam reikia tik dviejų (taip, du!) ingredientai reikalauja privalomo mikrofono kritimo momento. Taigi, kaip tai net įmanoma? Minimalistinis kepėjas mums parodo, kad pridedant keletą veganams draugiškų probiotikų, skardinės pilno riebumo kokoso pieno ir leisdami momentiniam puodui veikti savo magija, galite pagreitinti fermentacijos procesą, kad gautumėte ypač žarnyno ir probiotikų turtingą partiją naminio kokosų jogurto. Be to, šis receptas suteikia maždaug šešias ketvirčio puodelio porcijas, o tai tikrai yra daug ekonomiškesnis nei pirkti parduotuvėje pirktą vienkartinių jogurtų dėklą.
Gaukite receptą: lengvas 2 ingrediento kokosų jogurtas
4. Baltymai supakuota lėto viryklės salsos vištiena
POV: Jūs dirbate nuotoliniu būdu, bet turite skubų terminą susitikti. Atvirai kalbant, vakarienės gaminimas tuo metu, kai jūsų artimieji yra namai, yra paskutinis dalykas jūsų galvoje. Čia padėsite jums susitvarkyti. Tai lėtai viryklės „Salsa“ vištienos receptas, kurį „Gimme“ yra krosnies-„Surefire“ būdas vakarieniauti ant stalo, nesulaužant prakaito. Kaip ir tikrasis sąvartyno receptas, tiesiog sumaišykite vištienos krūtinėles, kuriose gausu baltymų, su savo mėgstamos salsos indeliu ir leiskite jam keletą valandų troškinti, kol dirbate. Prieš tai sužinoję, jūsų namas bus užpildytas skaniais troškinančio padažo aromatais. Pripažįstama, kad tai bus sutelkta į ekraną priešais jus šiek tiek sudėtinga.
Gaukite receptą: 2 ingredientų lėto viryklės salsos vištiena
5. Naminis kolagenas, augantis kaulų sultinys
ICYMI, ekspertai sako, kad kaulų sultinio vartojimas gali padėti skatinti sveiką odą, plaukus ir nagų augimą. Bet ne paslaptis. Laimei, galite lengvai jį pasigaminti namuose naudodamiesi šiuo nulinės atliekos naminio kaulų sultinio receptu, kurį atliko minimalistinis kepėjas. Sunkiausia dalis? Prisiminkite, kad išsaugotumėte palaikus nuo visos vištienos recepto, kad užpildytumėte sultinį su daugybe kolageno auginančių maistinių medžiagų.
Gaukite receptą: kaip pasigaminti kaulų sultinį
RD išpakuoja visą avinžirnių naudą sveikatai:
