5 lengvi šilti pusryčiai, kuriais galima mėgautis šaltu rudens rytais
3. Rytinės šlovės bandelės
Žinoma, galite nusipirkti individualiai suvyniotą bandelę, kuri sėdėjo už tai, kas žino, kiek laiko, arba galite pasigaminti vieną iš šių kūdikių, turinčių puikų pluošto, baltymų ir sveikų riebalų balansą kiekviename kąsnyje. (PSST: Riebalai gaunami iš kreminio kokoso pieno, o baltymai ir pluoštas yra iš migdolų miltų.) Padarykite partiją ir mėgaukitės jomis kiekvieną rytą visą savaitę.
4. Kaštonų pusryčių košė
Jei esate labiau pikantiškų pusryčių nei saldus, šis receptas yra teisus jūsų alėjoje. Čia kaštainiai naudojami pluoštui, baltymui pridėti, ir Prebiotikai. Tai vienas daugiafunkcinis riešutas, dešinė?
5. Granola be riešutų
Vis dar galite pasigaminti šildančių pusryčių, kurie pataiko į vietą, net jei neturite laiko atsisėsti tinkamai pavalgyti. Vietoj riešutų bazė susideda iš įvairių sėklų, todėl ji tampa alergiškesne granola, neprarandant baltymo. Pagardintas cinamonu ir ciberžole, tai taip pat yra puikus sezoninio skonio profilis. Įmaišykite jį į karštą avižinę dribsnį, kad gautumėte papildomos tekstūros ir traškumo.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
