4 akimirkos, kai mažesnio cukraus kokteilis yra tik tai, ką užsakė jūsų savigydos rutina
Ką turi visos šios akimirkos? Tai idealus laikas mėgautis kokteiliu, o kartais jūs tiesiog jaučiatės šiek tiek saldaus (geriausia be cukraus perkrovos). Būtent tada „Baileys“ skaniai šviesiai-kreminis airiškas likeris, turintis 40 procentų mažiau cukraus, nei originali ranka yra sankaba.
Gurkšnojimas ant apatinio cukraus kokteilio taip pat yra patvirtintas RD, jei paprašysite Amy Gorin, MS, RDN, RDN. „Daugeliui žmonių yra vietos viskam, ką norite valgyti, ir gerti-viskas apie saikingumą“,-sako Gorinas. Rūpinimasis savo kūnu ir savo proto dabar.
Skaitykite 4 žemesnio cukraus kokteilių receptus kiekvienam savarankiško priežiūros momentui.
1. Namų priešpiečiai: dygliuota ledinė kava
Išeiti į priešpiečius yra puiku ir viskas, bet ar jūs kada nors bandėte priglobti priešpiečius savo draugams namuose? Jei nenorite, ne tik nereikia keisti pižamų, bet ir visiškai kontroliuojate meniu-tai reiškia. Prakaitos kelnaitės, jūsų mėgstamiausias maistas, geri draugai ir skani ledinė kava (dygliuota, jei tai jūsų priešpiečių vibe)? Skamba kaip didžiausias savęs priežiūros rytas.
Ingridientai
2 ½ oz. „Baileys“ skaniai šviesiai
6 uncijos. šalta kava
1. Įdėkite ledą į puodelį.
2. Užpildykite puodelį ledine kava ir sumaišykite „Baileys“ skaniai šviesiai.
3. Maišykite ir mėgaukitės!
2. Draugų naktis: Lightini
Kartais naktis su draugais yra tik tai, ką liepė gydytojas. Ir būkime tikri: tos naktys dažnai užleidžia vietą geriausiems prisiminimams. „Kažkas dalijamasi ... puikiai tinka draugų nakčiai, nesvarbu. Sudarant didelę „Lightinis“ partiją (kuri iš esmės yra lengvesnis klasikinio espreso Martini), skirtas visiems, pritaikys sąskaitą už jūsų mažo rakto vakarą.
Ingridientai
2 uncijos. „Baileys“ skaniai šviesiai
¼ oz. KETEL ONE VARDKA
½ „Oz Espresso“
1. Pridėkite visus ingredientus į kokteilių purtyklę, užpildytą ledu.
2. Stipriai purtykite, tada įjunkite į „Martini“ stiklą.
3. Savarankiško priežiūros savaitės naktis: aviečių kokteilis
Kokteiliai rūpinasi, kaip avokadas eina su skrebučiais. Taigi, kol mėgaujatės savo „pasidaryk pats“ veido ir tikro nusikaltimo dokumentiniu filmu. Gorino patarimas, kad jūsų kokteilis dar geresnis, kad mano laiko kokteilis būtų dar geresnis? „Jei esate namie, naudokite išgalvotus stiklo indus ir šiaudelius, kad patirtis būtų smagesnė“, - sako ji.
Ingridientai
2 ½ oz. „Baileys“ skaniai šviesiai
½ taurės šaldytos avietės
1 puodelis ledo
Šviežios avietės (neprivaloma garnyrui)
1. Sumaišykite „Baileys“ skaniai apšvieskite maišytuvą su avietėmis ir ledu.
2. Supilkite į stiklinę ir viršuje su šviežiomis avietėmis.
PASTABA
Jei avietės nėra jūsų reikalas, skirkite jiems kitą vaisių, papildančių sodrią kakavą ir vanilinį skonį „Baileys“, skaniai šviesiai, pavyzdžiui, braškės ar persikai.
4. „Nightcap“ po vakarienės: „Tiramisu“ kokteilis
Nesvarbu. Kodėl gi nejungiant deserto su naktiniu kepure, skirta gaivinti? Tam reikia šiek tiek daugiau pastangų, tačiau tai privers atsisakyti ir mėgautis tuo daug saldesnio.
Ingridientai
50 ml „Baileys“ skaniai šviesa
50 ml stiprios karštos kava
10 g susmulkinto šokolado
1 šaukštas minkšto rudojo cukraus
30 g ledi pirštų sausainių
60 g MASCARPONE
4 ledo kubeliai
Kakavos milteliai
Šokoladinės kavos pupelės (neprivaloma garnyrui)
Šokolado dribsniai (neprivaloma garnyrui)
1. Sumaišykite karštą kavą su cukrumi ir šokoladu, kol šokoladas ištirps ir lygus, tada atidėkite, kad atvėstų.
2. Sumaišykite „Baileys“ ir „Biscuit“ trupinius su ledo kubeliais maišytuve ar kokteilių gamintoju iki vientisos masės.
3. Įdėkite maskarponą į dubenį, įpilkite apie trečdalį „Baileys“ mišinio ir sumaišykite kartu su plaktuku. Sulenkite poilsį šaukštu.
4. Supilkite kavos mišinį į dvi „Martini“ kokteilių taures, tada šaukštą ant „Baileys-Mascarpone“ mišinio. Dulkės su kakavos milteliais, tada papuoškite kavos pupelėmis, šokolado dribsniais ir garbanomis.
