4 šaldiklio kabės, kurios labai lengviau palengvina augalinį maistą

2. šaldytos daržovės

Brownas sako, kad viena iš jos lengva vakarienės yra kaulų sultinys su daržovėmis. „Šaldytos daržovės yra būtina, kai esate žiupsnelis“, - sako ji. „Tiesiog pakepinkite juos su šiek tiek alyvuogių aliejaus, balzaminio acto ir kaulų sultinio, kuris prideda kolageną prie patiekalo."

3. šaldytos sriubos

Kai tik apsiriboja sandėliuku, šaldytos sriubos taip pat pradeda pasirodyti šaldiklio praėjime. „Šaldytos sriubos, paprastai užpildytos citrinos rūgštimi, guar dantenomis ir priedais, kuriuos turi lentynos pakopos sriubos, kad jos būtų stabilios“,-sako Brownas.

4. užšalusi picos pluta

Vienas iš Browno mėgstamiausių būdų gauti gerą daržovių patiekimą yra pica. Jos prekės ženklas yra „Capello“ (kuris yra be grūdų), tačiau taip pat yra daugybė užšaldytų žiedinių kopūstų picų plutos, skirtos augalams ant augalų vakarienės parinktis.

Ką sako registruotas dietologas apie vegetariškus baltymus:

Čia yra keletas augalinių patiekalų paruošimo patarimų, kurie taip pat palengvina patiekalų laiką. Ir ši augalinė maisto piramidė gali padėti išsiaiškinti, ką valgyti.