4 priešuždegiminio imbiero padažo receptai jūsų skaniausioms daržovėms

Ingridientai
1⁄4 puodelio morkos, nuluptos ir supjaustytos į gabaliukus
1⁄4 taurės anakardžiai, mirkyti per naktį
1 šaukštas obuolių sidro acto
2 šaukštai ypač nekaltybės alyvuogių aliejaus
1 nykščio dydžio imbiero gabalas
1 šaukštelis jūros druskos
1–2 šaukštų vandens

Į virtuvės kombainą įpilkite visų ingredientų ir sumaišykite iki vientisos masės. Gali prireikti šiek tiek laiko, kol kaskliai, morkos ir imbieras visiškai susimaišo, todėl būkite kantrūs! Jei jis per storas, įpilkite daugiau vandens, jei reikia, vienas šaukštas vienu metu.

Laikykite šaldytuve iki penkių dienų. Jis sutirštėsi, kai sėdi, bet jūs galite atlaisvinti plakdami šiek tiek vandens su šakute.

2. Jessica virtuvės sezamo imbiero padaže

Jessica Hylton sezamo imbiero padažo receptas lydi visas salotas, įskaitant jos „Quinoa One“. Supilkite šį pluošto apkrautą receptą ant visų savo daržovių ar grūdų dubenėlių, kad gautumėte skonį.

Ingridientai
1/2 šaukšto žemės imbiero
2 ½ TBSP mažai natrio sojos padažas
2 šaukštelis distiliuotas baltas actas
1 šaukštelis sezamo aliejaus
1/2 šaukštelio sezamo sėklų
1/4 šaukštelio raudonųjų pipirų dribsnių (neprivaloma)
Dviejų kalkių sultys

Į dubenį sudėkite visus ingredientus ir pasnelkite padažą ant salotų.

3. „Spiceroots“ imbiero česnako pasta

Atmeskite savo parduotuvėje pirktą pastą, skirtą šiai naminiam imbiero česnako pastatui. Anot ANSH, virėjas ir kepėjas iš Indijos, imbiero česnako pastos yra daugelyje Indijos namų ar namų, kurie mėgsta virti indišką maistą. Pastas sukuria puikų marinatą ir gali būti pridedamas, kad maišytumėte kepti. Įpilkite čili dėl tam tikrų prieskonių ir būsite pasirengę valgyti.

Ingridientai
7 uncijos nuluptas ir supjaustytas imbieras
7 uncijos nuluptas česnakas
1 šaukštelis košerinio ar jūros druskos
Nuo 2 iki 3 šaukštų aliejaus

1. Į maišytuvą įdėkite imbierą, česnaką ir druską
2. Susmulkinkite ingredientus prie smulkios pastos, prireikus įpilkite aliejaus.
3. Kai mišinys tampa puikia pasta, laikykite jį švariame, sauso stiklo indelyje.
4. Šaldykite ir naudojkite pagal poreikį.

Paste galite naudoti vienodus kiekius imbiero ir česnako. Galite pridėti daugiau imbiero nei česnako ar daugiau česnako nei imbieras, atsižvelgiant į jūsų paletę-tiesiog įsitikinkite.

4. Maya Feller imbiero marinatas

Šis receptas supakuoja perforatorių. Sukūrė Maya Feller, MS, RD, CDN, šis receptas nereikalauja daug ingredientų. „Paprasta pasiruošti naudojant minimalius ingredientus, tačiau siūlo didžiulį skonį“, - sako Felleris. Mėgaukitės tofu ar grūdais.

Ingridientai
1 puodelis nendrių nulio cukraus papildomo meduožės
1 maltos česnako gvazdikėlis
1 Didelis „Vidalia“ svogūnų maltas
2 čiobrelių šakelės
1 šaukštelis juodųjų pipirų

1. Dideliame puode įpilkite imbiero alaus, česnako ir svogūnų.
2. Virkite neuždengtas septynias - dešimt minučių.
3. Naudokite tai daržovių, žuvies ar kitų baltymų marinuoti prieš virimą.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.