3 sveikatingumo tradicijos iš mano Jamaikos paveldo, kurį planuoju perduoti savo vaikui

1. Gerbkite gamtą

ST. Jekaterina, Jamaika, laikoma „Bush“ arba „Bush“, kaip mums patinka tai vadinti. Mano močiutė buvo užauginta dirbamoje žemėje tarp viščiukų, ožkų, gaidžių ir karvių, kur visada buvo gražiausi augalai ir įvairūs vaisiai. Ji išmokė mane pagerbti gamtą, ir ši neįkainojama tradicija buvo katalizatorius, kad tapčiau holistiniu estetiku. Nepaisant to.

Augalai ir žolelės visada buvo pilnos mano močiutės namuose, o alavijas buvo vienas iš mūsų mėgstamiausių. Ji yra priežastis, kodėl aš vis dar laikau šviežias žoleles ir augalus savo namuose ir kodėl aš pažadu tai tęsti, kai gimsta mano vaikas. Pagerbianti gamtą yra pagrindinė sveikatingumo forma. Natūralu, kad turime įgimtą ryšį su aplinkiniu pasauliu ir mumyse. Mes nesame atskirti nuo jo. Gamta gali būti mūsų vaistas ir mūsų gelbėjimo linija. Kai mes jį pagerbiame, tai mus pagerbia.

2. Gerbkite savo grožį iš vidaus

Grožis kyla toli už bendrųjų paviršiaus lygio tendencijų, kurias matome pagrindinėje žiniasklaidoje. Man tai reiškia gyventi holistiškai, o tai yra ne tik žolelių tinktūrų vartojimas ir „pasidaryk pats“ odos priežiūros kūrimas. Tai apima gyvenimą pusiausvyroje su mano protu, kūnu ir dvasia. Šis veiksmas visiems atrodys kitaip, bet man viena šeimos tradicija visada buvo pagerbti jūsų tikrąjį save, nesvarbu, kaip tai gali atrodyti kitiems. Jūs turite gyventi su savimi kiekvieną savo gyvenimo dieną, todėl turite galią sukurti tvirtą savęs meilės pagrindą.

Taigi, kaip pagerbti savo grožį iš vidaus? Aš gerbiu savo mintis savaitine terapija, kad įsitikinčiau. Aš pagerbiu savo kūną valgydamas aukšto vibracijos maistą, kuris palaiko mane ir mano negimusį vaiko aukščiausią sveikatą. Ir aš medituoju ir perkeliu savo kūną kuo daugiau, kad pagerbčiau grožį, kai turite minčių akimirkų, kurios suteikia aiškumo. Tiesa Grožis prasideda nuo jūsų širdies. Jis žydi kaip gėlė ir virsta elegantiška energija, kuri neabejotinai vilioja.

3. Garbės vienybė

Mano brangiausia atmintis nuo augimo buvo mano močiutės namai kiekvieną savaitgalį, kad vėl susijungčiau su visa mano šeima tradicinei sekmadienio vakarienei. Šventa tradicija tarp juodaodžių šeimų visame pasaulyje, ši tradicija datuojama vergija, kai pavergti afrikiečiai apsimeta, kad sekmadieniais yra laisvi, neapsunkinti negailestingų tikrovių, kad bus įkalintos. Tai tapo vertinamu ritualu, su aukšta istorija, ir jis vis dar yra praktiškai šiandien.

Augant sekmadienis buvo laikomas šventa ir pagarbia diena, skirta garbinti Viešpatį, susirinkti į tradicinį Jamaikos patiekalą su šeima ir poilsiu. Aš vis dar darau sekmadienio vakarienę šiandien savo namuose, kaip buvo tada, kai buvau jaunesnė, ir planuoju išlaikyti tradiciją daugelį metų. Nors aš nebėra nuolatinis bažnyčios lankytojas-aš laikau save dvasingesne nei religinė-ši tradicija išmokė bendruomenės, vienybės svarbos ir palaiko ryšį su savo šaknimis. Šiais laikais įžeminimas ir garbinimas atrodo kitaip: aš sekmadieniais garbinu meditaciją, jogos srautą, imdamasis savo emocijų ir susisiekiu su savo artimaisiais, kurių aš nematau dėl pandemijos.

Daugelis iš mūsų negalėjo asmeniškai susisiekti su savo artimaisiais dėl pasaulinės sveikatos krizės, ypač mūsų vyresnieji. Taigi, aš buvau gana sąmoningas, kad pasiekiau praktiškai ir suplanavau ramaus ryšio su savo artimaisiais akimirkomis. Ši praktika privertė mane tam tikru būdu jaustis susijusi su tradicija. Telefono skambutis, „FaceTime“ arba tiesiog palikęs balso paštą tiems, kurie nėra prieinami. Vienybė buvo pagrindinis mūsų išgyvenimo per visą istoriją pagrindas-ir ji visada bus.