3 stebinantys būdai, kaip dalyvauti gyvos muzikos koncertuose, gali pagerinti jūsų gerovę

Viename „London Music“ vietos „The O2“ atliktame tyrime nustatyta, kad koncertai padidėjo savijauta šiek tiek daugiau nei 20 procentų po tik 20 minučių koncerto laiko, tai buvo daugiau nei joga (10 proc.) Arba šunų vaikščiojimas (7 proc.). Tyrimo autoriai ekstrapoliavo, kad kas antrą savaitę lankydamiesi koncerte, galiausiai šis reikšmingas gerovės pagerėjimas gali padidinti gyvenimo trukmę iki devynerių metų (!). Žinoma, muzikos vieta būtų pasakyk tai. Vis dėlto, jei bandėte nuspręsti, ar verta tų „Taylor Swift“ bilietų kainos, tai yra gana stiprus argumentas.

Nori žengti žingsnį toliau? Prisijunkite prie grupės

Jei norite gauti kuo daugiau naudos iš muzikos, pabandykite pasidaryti patys: groti muziką gali veikti kaip treniruotės smegenims. Dr. Įrodyta, kad Glassmanas sako, kad muzikos terapija padeda žmonėms, turintiems trauminių smegenų sužalojimų, kognityvinio atsigavimo, socialinio funkcionavimo ir emocinio prisitaikymo, nurodant vieną tyrimą iš Suomijos, kuriame dalyviai pranešė apie pagerintą emocinį reguliavimą, daugiau energijos, kompetencijos jausmų, savimonės, savimonės, savimonė, ir teigiama mąstysena. „Kai kurie teigė, kad geriau atsiriboti nuo neigiamų jausmų ir kontroliuoti impulsyvų elgesį“, - sako DR. Glassmanas.

Panašiai mokslininkai nustatė, kad vyresnio amžiaus suaugusiųjų, dalyvavusių muzikos improvizacijoje, kognityviniai įgūdžiai smarkiai pagerėjo. Tiksliau, tai buvo fokusavimas, sklandumas (kaip lengvai mūsų smegenys apdoroja informaciją), darbinė atmintis (trumpalaikė atmintis) ir atpažinimo atmintis (prisimenant tai, ką anksčiau susidūrėme).

Jei nesate muzikantas, atsiminkite du dalykus: 1. Niekada nevėlu mokytis ir 2. Dušas niekada nevertins jūsų dainavimo sugebėjimų.