3 ribų aktyvistė „Rachel Cargle“ rinkiniai

Nustatę ribas mūsų sutelktoje kultūroje. Štai kodėl naujausias „Instagram“ istorijos aktyvistė Rachel Cargle, pasidalinta su „Mindful Nature Escape Company Getaway“, rezonuoja su tiek daug žmonių. Įraše ji dalijasi trys jos nustatytos ribos.

• Rachel Cargle, Rachel Cargle yra rašytoja, dėstytoja ir „Loveland Foundation, Inc“ įkūrėja ir prezidentas.

Rachel Cargle ribos, skirtos prioritetui poilsiu

1. Atvira erdvė jūsų kalendoriuje neprilygsta „prieinamumui“

Ji paaiškina, kad „laisvalaikiu“ ji teikia pirmenybę poilsiui, užuot ieškanti būdų, kaip būti produktyviems.

2. Nėra susitikimo penktadieniais

„Praktika prisimenant, kad viskas gali laukti. Kapitalizmas verčia mus jaustis kaip skubus produktyvumas, o poilsis yra švaistomas “, - sako ji.

3. Ugdyk Jomo (dar žinomas kaip „Džiaugsmas“ praleistas)

„Mes esame įstrigę jausdami, kad jei„ praleisime “, atsiliksime“, - sako ji. Ši riba yra visa tai, kad būtų ištremta ta baimė, ir tai

Esmė: „Tai mąstysenos pakeitimas“, - šiais metais mums pasakojo Cargyle. „Mūsų kūnai natūraliai veda mus į akimirkas, kai mums reikia pailsėti. Ir tai tikrai yra apie mūsų minties proceso perkėlimą, siekiant suteikti savo kūnui likusius, kurių dažnai prašo. Taigi vienas iš dalykų, kurie man iš tikrųjų spustelėjo, yra tas, kad poilsis ne visada turi būti reaguojantis į pavargimą, kad aš galiu susitvarkyti save taip, kur poilsis gali būti toks aktyvus; Dažnai mes galvojame apie poilsio ar savigynos reagavimą panašiu būdu: „Aš pataikiau į dugną“ arba „Aš esu visiškai sudegęs, o dabar turiu išsiaiškinti būdus, kaip suteikti sau pailsėjimą.„Manau, kad aktyvesnis pokalbis, aktyvesnis minties procesas gali nueiti tikrai ilgą kelią."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.