2 elementai, kuriuos kiekviena treniruotė turėjo patekti į 60
Turint tai omenyje, užuot ėmęsi „viskas“ per „HIIT“ treniruotes ar kelių mylių bėgimus, „Crouchelli“ siūlo suderinti savo kasdienybę su tvirtu jėgos treniruotės ir mobilumo treniruotėmis (pvz., Joga ir Pilates) tris kartus per savaitę per savaitę. Nesvarbu, kokią treniruotę darote, būtinai klausykite savo kūno ir modifikuokite judesius, jei reikia, kad visą gyvenimą lengvai judėtumėte.
Reikia pagalbos pradedant? Ši treniruotė sujungia stiprumo ir mobilumo treniruotes į lengvai sekamą 25 minučių sesiją.
o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.
