15 dalykų, kuriuos reikia įdėti į minkštesnę odą ir aromaterapiją
7. Cinamono lazdelės
Pridėję keletą cinamono lazdelių (10 USD) prie savo vonios taip pat gali atgaivinti ir pakilti. Be to, tai gali padėti išvalyti bet kokią sustingusią energiją, paaiškina Meghan Rose, dvasinis patarėjas ir Taro skaitytojas. „Cinamoną laikė senovės egiptiečiai, romėnai, okultistai, dvasininkai ir ajurvedos praktikai kaip gydomasis agentas, turintis aukštų vibracinių savybių, kurios pritraukia gerovę ir gausą tiems, kurie naudoja šį galingą prieskonį“, - sako Rose Rose Rose.
8. Avižos
„Sausai, niežtinčiai odai, apsvarstykite avižų vonią“, - sako DR. Zeichneris. „Avižų ekstraktas sudaro apsauginį ir drėkinamąjį sandariklį per odos paviršių ir jame yra priešuždegiminių avenantremidų.„Jis siūlo raminantį Aveeno vonios gydymą (6 USD), tačiau pažymi, kad puodelis tradicinių pusryčių avižinių dribsnių taip pat veikia gerai.
9. Labui
Sake vonios yra japonų tradicija ir sakoma,. „Tai labai turtingi ir fermentai, ir turi daugiau nei 20 aminorūgščių, kurios yra fermentacijos proceso rezultatas. Dėl šios priežasties jis švelniai nusausina odą ir maitina ją vitaminais, mineralais ir baltymais “,-sako Debbi Burnes,„ Skin-Care “prekės ženklo SumBody įkūrėjas. „Tai atkuria silpną veido spalvą ir suteikia jūsų švytėjimą atgal."
10. Imbieras
Jaučiasi skaudus, skaudus ar blogas? Norėdami gauti naudos iš imbiero vonios, į vandenį įpilkite pusės puodelio tarkuoto imbiero. „Imbieras pagreitina cirkuliaciją, kuri sukuria šilumą, sukeldamas reagavimą į prakaitą“, - sako Holistinio sveikatingumo trenerė Jennifer Palmer, holistinis sveikatingumo treneris.
11. Epsom druska
„Uždegusi odai,„ Epsom “druska jau seniai naudojama“, - sako DR. Zeichneris. „Ši magnio pagrindu pagaminta druska turi priešuždegiminių savybių ir gali nuraminti odą.„Išbandykite šią trijų„ Epsom “druskos mišinių pakuotę (27 USD). Vienas iš.
12. Kokoso pienas
Pridėjus kokosų pieno į savo vonią, jis gali būti ypač prabangus ir drėkinamasis. „Kokosų pienas yra super hidratorius“,-sako Tara Pelletier, „Meow Meow Tweet“ įkūrėja. „Vanduo yra tankus maistinėms medžiagoms, o riebalai padeda išlyginti odos ląsteles ir užfiksuoti hidrataciją."
13. Žalioji arbata
„Arbatos polifenoliai suteikia priešuždegiminių savybių“,-sako Burnesas. „Žalioji arbata yra maždaug nuo 20 iki 45 procentų polifenolių pagal svorį, iš kurių 60–80 procentų yra katechinai, pavyzdžiui, EGCG, kurie yra antioksidantai.„Galite įmesti saują įprastų žaliosios arbatos maišelių arba pasirinkti vieną šio drožlės maišą. „Teals“ žaliosios arbatos vonios mišinys (21 USD).
14. Pienas
Piene yra pieno rūgšties, sveikų riebalų, baltymų, vitaminų ir mineralų, kurie naudingi odai, įskaitant vitaminą E ir cinką. „Pieno rūgštis yra natūraliai atsirandanti lengva alfa hidroksi rūgštis, kuri gali švelniai nusausinti jūsų odą, kol jūs mirkote“, - sako Niujorko dermatologas Libby Rhee, Do Do Do Do Do Do Do Do Do Do Do Do Do Do Att. „Pieno vonioje kartą per savaitę jūsų oda gali jaustis minkšta, elastinga ir jaunatviška.„Dėl geriausių rezultatų, DR. Rhee siūlo pridėti du puodelius pilno riebumo pieno, pusę puodelio medaus ir jūsų pasirinktą eterinį aliejų.
15. Kepimo soda
Atsižvelgiant į tai, kad kepimo soda yra dažna kovos su antm. Priemonė, įdėję ją į vonią, galėsite nuraminti niežtinčią odą visą. „Kepimo sodos šarmingumas gali padėti neutralizuoti užkrėstos srities pH ir sumažinti niežėjimą“, - sako dermatologė Keira L. Barras, MD.
Kodėl karštos vonios išdžiovina jūsų odą
„Karštas vanduo gali būti abrazyvus, nusirengdamas natūralių aliejų odą, todėl jis palieka dehidratuotą ir nuobodžiai atrodantį“,-sako Stacy Chimento, MD, Majamio lentos sertifikuotas dermatologas. Ji sako, kad ideali vonios temperatūra yra nuo 100 ° F iki 110 ° F, o tai yra šilta, bet ne nepatogiai karšta. „Jei vanduo yra per karštas, išorinis sluoksnis pradeda suskaidyti, leidžiantis patekti į bakterijas ir toksinus bei ištraukti drėgmę“, - sako ji.
Ir nesvarbu, kokia temperatūra, sėdėjimas vonioje ilgą laiką gali sukelti sausą, niežtintį, razin-y odą. „Susirūpinimas yra daugiau karšto vandens, sukeliančio daugiau vandens išgarinimo iš odos ir išdžiovinant odą“,-sako Caren Campbell, MD, valdybos sertifikuotas dermatologas, praktikuojantis San Fransico ir Napa Kalifornijoje. Pridėjus drėkinamųjų ingredientų, tokių kaip aliejus ir avižos.
Jūs taip pat norėsite pritaikyti drėkinamąjį kremą ant savo odos, kai tik išliksite iš vonios, kol jūsų oda vis dar šilta ir drėgna. Tai leis drėkintuvui prasiskverbti daug giliau. Nesvarbu, ar naudojate losjoną, ar aliejų, priklauso nuo jūsų.
Citatos + šulinys + geri straipsniai. Galite pasitikėti mumis savo sveikatingumo kelionėje.
- Rashidi-Fakari, Fahimeh et al. „Aromaterapijos poveikis eteriniam aliejui apelsinui nerimui gimdant: atsitiktinių imčių klinikinis tyrimas.“ Irano slaugos ir akušerijos tyrimų žurnalas vol. 20,6 (2015): 661–4. doi: 10.4103/1735-9066.170001
- Prasad, Sahdeo ir Amit K Tyagi. „Imbieras ir jo sudedamosios dalys: vaidmuo prevencijos ir virškinimo trakto vėžio gydyme.“ Gastroenterologijos tyrimai ir praktika vol. 2015 (2015): 142979. doi: 10.1155/2015/142979
„Wellness Intel“ jums nereikia B.
