10 sveikų vasaros vakarienių, kurias galite padaryti akimirksniu, nes šiuo metu per karšta įjungti orkaitę
8: 10 minučių momentinio puodo lašiša
Lašali. Greitas puodas jį taip pat puikiai virsta vos per 10 minučių. Čia jis praskaidrintas citrina-tik kitas jums reikalingas ingredientas.
Gaukite receptą: momentinė puodo lašiša
9. Citrinos, česnako ir parmezano cukinijų makaronai
Makaronai su nuoširdžiu raudonu padažu gali patekti į vietą žiemą, tačiau tikėtina, kad vasarą trokštate kažko mažiau tankaus. Šis patiekalas neabejotinai pristato tą frontą, naudojant cukinijų makaronus, o ne tradicinius makaronus, ir užpildydami juos gyvybingu citrinos, česnako, mėtų ir parmezano pabarstymu parmezano mišiniu. Ir tai užtrunka tik 10 minučių!
Gaukite receptą: citrinos, česnako ir parmezano cukinijų makaronų
10. Juodųjų pupelių makaronų salotos
Norėdami gauti dar vieną vasaros makaronų salotų receptą, išbandykite šį baltymų ir pluošto turtingą. Tam naudojamas cukinijų makaronų ir juodųjų pupelių makaronų mišinys, todėl jis tampa labiau užpildytas nei vien tik „Zoodles“. Patiekiami šalti, makaronai sumaišomi su avokado-garpų padažu, kuris gaminamas su anakardžiais. Porai, Kalamata alyvuogės, pomidorai, pušies riešutai ir džiovintos spanguolės dar labiau apvalina skonį ir tekstūrą.
Gaukite receptą: juodųjų pupelių makaronų salotos
Gaukite daugiau sveikų receptų „Inspo“ „Well+Good“ virėjoje su JAV „Facebook“ grupe.
