10 Bendrosios skausmo priežastys po sekso ir ką su tuo daryti, teigia seksualinės terpės specialistai

Nepaisant to, yra keletas bendrų skausmo priežasčių po sekso, kurioms naudinga atkreipti dėmesį prieš pradedant pokalbį su sveikatos priežiūros specialistu. Ir, laimei, visi jie yra gydomi vienaip ar kitaip, o tai, verta pabrėžti, yra svarbus prioritetui; Galų gale sveikas seksas yra neskausmingas seksas nuo pradžios iki pabaigos ir už jos ribų.

Žemiau seksualinės sveikatos ekspertai suskaido dažniausiai pasitaikančias skausmo priežastis po sekso, taip pat sprendimus, kurie leis jums visapusiškai mėgautis užsiėmimu, kad užsiimtumėte užimtumu.

Čia yra 10 įprastų skausmo kaltininkų po sekso ir kaip išspręsti kiekvieną iš jų

1. Makšties sausumas

Makštis Tai, gerai, mažiau nei drėgna, gali sukurti trintį sekso metu, kuris vėliau sukelia skausmą. Bendras jūsų makšties hidratacijos lygis gali skirtis atsižvelgiant į viską, pradedant nuo jūsų menstruacinio ciklo ar menopauzės (plačiau apie tai žemiau), baigiant tuo, ką valgote ir geriate, ir miego kokybė. Kalbant. Rossas.

Gydymas: Dėl to, kad čia yra išorinis žaidimas ir tepalas. Kai reikia pasirinkti tepalą, dr. „Stoehr“ rekomenduoja silikoną pagrindu: „Tai pati liekniausia veislė ir mažiausiai tikėtina, kad sukelia reakcijas, nes jis negali absorbuoti į makštį.„Ir dėl sustiprinimo susijaudinimo, nebijokite paimti daiktų į savo rankas (pažodžiui) ir parodykite savo partneriui, kaip jus įjungti.

2. Dubens grindų raumenų disfunkcija

Dubens dugnas, arba tas raumenų stropas, einantis iš jūsų gaktos kaulo iki uodegos kaulo, groja a didelis Vaidmuo skverbimosi sekse, nes reikia pailginti ar atsipalaiduoti, kad būtų galima įsiskverbti į makšties kanalą, sako dubens dubens kineziterapeutas Marcy Crouch, DPT, DPT. "Jei dubens grindų raumenys yra per įtempti, arba jie yra spazmuose ar susitraukė, skverbtis bus sunki ar skausminga. Ir priklausomai nuo tų raumenų disfunkcijos, skausmas gali ilgėtis valandų ar net dienų “, - sako ji.

Gydymas: Tikslas yra išleisti tuos dubens grindų raumenis. Crouchas sako, kad galbūt galėsite pasiekti su diafragminiu kvėpavimu, giliu pritūpimu ar net „laimingo kūdikio“ jogos poza. Tačiau paprastai matant dubens grindų specialistą, kuris parengtų gydymo planą, yra geriausias jūsų veikimo būdas. Jie gali jums patarti dėl dubens grindų ruožų ir pratimų, kurie būtų prasmingiausi jūsų situacijai, įvertinus dubens dugną su biologinio grįžtamojo ryšio prietaisu.

3. Ūminė infekcija

Nesvarbu, ar tai sukelia mieliai, ar bakterijos (pagalvokite: lytiškai plintančios infekcijos, tokios kaip chlamidija ir gonorėja, bakterinė vaginozė ar šlapimo takų infekcija), bet kokia infekcija jūsų nutolusiose regionuose gali sukelti skausmą po lyties. „Jei skausmas staiga atsirado, greitai pablogėja arba pastebite kitus simptomus, tokius kaip kūno skausmai ar karščiavimas, greičiausiai kalta infekcija“, - sako DR “, - sako DR. Crouch. Ir svarbu greitai veikti, tokiu atveju: jei liko negydomi, tam tikros LPS gali pereiti į dubens uždegiminę ligą (PID), tai yra gimdos, kiaušintakių vamzdžių ar kiaušidžių infekcija, kuri ateina su tokiais simptomais kaip kraujavimas, sunkus išsiskyrimas,. ir karščiavimas.

Gydymas: Jei simptomai jums yra nauji, visų pirma, gydytojas yra labai svarbus norint tinkamai diagnozuoti infekcijos šaltinį, sako vidinės medicinos gydytojas Monique White-Dominguez, DO, kuris vadovauja seksualinės sveikatos programai „Sameday Health“. Gydymas paprastai apima priešgrybelinį ar antibiotiką, atsižvelgiant į infekcijos pobūdį. Kaip atsargumo priemonė, dr. Rossas taip pat rekomenduoja atlikti STI patikrinimus tarp sekso su skirtingais seksualiniais partneriais.

4. Menopauzė

Šis gyvenimo etapas yra natūralus estrogeno gamybos sumažėjimas, kuris gali sukelti makšties sausumą ar vulvo-vaginalinę atrofiją arba makšties sienų retinimą ir uždegimą, sako DR, sako DR. Baltasis dominguezas. Ir bet kuris scenarijus gali sukelti skausmą seksualiniu įsiskverbimu, kuris prilimpa ilgai po seksualinio akto atlikimo.

Gydymas: Pasitarkite su gydytoju apie vietinius estrogeno produktus ar žvakutes, kuriuose yra dehidroepiandrosterono (DHEA) - hormono, kuris gali padidinti jūsų estrogeno ir testosterono gamybą. Ir jei norite eiti be narkotikų maršruto, DR. Rossas siūlo monalisa prisilietimą, kuris yra 5 minučių gydymas, kuriame naudojama lazerio energija makšties sienai stimuliuoti.

5. Varpos dydis

Taigi, taip, matyt, yra toks dalykas kaip per daug Didelė penis energija, kuri gali paaiškinti skausmą po sekso. „„ Didesnis yra geresnis “, tiesiog nėra makšti. Rossas sako.

Gydymas: Nemanykite, kad dar turite apsiriboti tik meilužiu su maža varpa (ne tai, kad čia yra kažkas blogo). Šis scenarijus nebūtinai yra prarasta priežastis-jums tereikės palengvinti dalykus su jūsų gerai pritaikytu partneriu. „Makštis ištiesia, atsižvelgiant į varpos dydį“, - DR. Rossas paaiškina. „Bet gali prireikti laiko, kantrybės, tepalo ir daug atviro bendravimo.„Kitas pasirinkimas situacijose, kai problema yra ilgis, o ne apimtis? Varpos buferio žaislai, kurie slenka žemyn varpos velenu ir sumažina turimą nekilnojamąjį turtą skverbtis.

6. Latekso alergija

Jei esate alergiškas šiai medžiagai, bet kokia lytis su latekso turinčiu prezervatyvu (kuris jų yra daug) gali sukelti makšties patinimą, niežėjimą ir skausmą po ir iki 36 valandų po to, sako DR, sako DR. Rossas. Ir verta paminėti, kad ši alergija gali vystytis lėtai. Taigi, net jei metų metus naudojate latekso prezervatyvus, galite pastebėti, kad laikui bėgant tapote alergiški.

Gydymas: Jums gali prireikti nereceptinio antihistamino ar hidrokortizono kremo, kad būtų galima gydyti aktyvią reakciją. Norėdami užkirsti kelią ateityje, dr., DR. Rossas rekomenduoja pereiti prie poliuretano prezervatyvų, kurie yra pagaminti iš plastiko. Bet, įspėkite: kadangi jie neturi to paties ruožo kaip lateksas, jie gali būti labiau linkę paslysti ar sulaužyti sekso metu.

7. Plyšta kiaušidžių cista

„Jei jūs ovuliuojate, tikėtina. Rossas sako. „Agresyvus seksas, mankšta ar spontaniškas plyšimas gali priversti šią cistą išlaisvinti skysčio kiekį kartu su kiaušiniu, sukeldamas pastebimą skausmą.“

Gydymas: Nors tai skamba baisiai, tai iš tikrųjų yra normalus fiziologinis reiškinys, žinomas kaip Mittelschmerz, DR. Rossas paaiškina. Geriausia pasitarti su gydytoju ir turėti dubens ultragarsą, kuris padėtų atlikti šią diagnozę. (Jei skausmas pasidaro stiprus.)

8. Tam tikros lyties pozicijos

Pasak dr. Ross, visiškai normalu patirti diskomfortą po to, kai tai padarėte tam tikrose vietose. Pavyzdžiui, šunų stilius yra šiek tiek sunkesnis jūsų gimdoje ir kiaušidėse nei misionierius, nes tai leidžia giliau įsiskverbti. (Jau nekalbant apie tai, kad kai kurie labiau fiziologiškai pažengusios į sekso pozicijas panaši į atvirkštinę karvių motociklą ar sėdintys 69-gali jus skaudėti įvairiose, ne benaminėse kūno dalyse kaip jūsų gleivinės ar vidinės šlaunys.)

Gydymas: Skausmas, kilęs iš tam tikros lyties pozicijos, paprastai išsisklaidys savaime. Norėdami, kad tai nepasikartotų, skirkite laiko susipažinti su savo kūnu ir sužinoti, kurios pozicijos yra patogiausios išlaikyti ir vengti nuo tų, kurie skauda, ​​net ir per menkiausią truputį.

9. Žindymas

Naujoms motinoms žindymas gali būti kaltininkas. Kaip ir menopauzė, kai žindote, jūsų estrogeno lygis panardina šį atvejį, kad skatintumėte pieno gamybą. Ir estrogeno sumažėjimas gali sumažinti jūsų libido, savęs tepimą ir kraujotaką į jūsų galutinius regionus, sukurdamas tobulą audrą skausmui tiek sekso metu, tiek po jo.

Gydymas: Fiziniai (ir emociniai) iššūkiai, atsirandantys kartu su žindymu. Kol kas šiek tiek papildomo tepalo turėtų padaryti triuką, dr. Rossas sako.

10. Emocinė trauma

Jei praeityje patyrėte kokį nors skausmą dėl sekso, esate labiau linkęs toliau patirti šį (labai tikrą ir fizinį) skausmą, net nesant dabartinio medicininio gaiduko. „Nuolatinio skausmo atveju smegenys pradeda susieti tą kūno plotą su„ pavojumi “ir„ sužalojimu “, kai gali būti nevykus ūmus traumų procesas“, - sako DR, sako DR. Crouch. „Baimė, nerimas ir skausmo numatymas iš tikrųjų gali padidinti ir padidinti skausmą ir įtampą."

Panašus atsakymas gali įvykti, jei jūsų pradinis sekso įvadas buvo religinė ar kultūrinė perspektyva, kuri nekreipė dėmesio į vulvos turėtojų malonumą. „Žmonės, kurie buvo mokomi, kad jų vulvos buvo„ skratytosios zonos “-„ Neliesk, nežiūrėk, nežaisk “, gali sunku nusirengti tą jungiklį ir leisti patekti į tą vietą, kad patektų į tą vietą intymumas “, - sako dr. Stoehr. Dėl seksualinio intymumo susijusios dvejonės ar baimės iš tikrųjų gali sukelti ar pabloginti sekso skausmą.

Ir tas pats pasakytina, jei jūs patyrėte kokią nors psichologinę ar emocinę traumą, susijusią su seksu. „Tai gali sukelti vaginizmą arba pasąmoningą dubens dugno susitraukimą su bandymu įsiskverbti, o tai gali būti labai skausminga“, - sako DR, sako DR. Stoehr.

Gydymas: Atsižvelgiant. Stoehr siūlo pamatyti sekso terapeutą. Galimybė bendrauti, ką jaučiate, ir išmokti technikos, kaip pertvarkyti nepalaikomas mintis.