Jūs neįsivaizduojate

2. Pradėkite savo alergijos vaistus anksti

Priklausomai nuo to, kada jūsų alergija kenčia. Parikh. „Jei žinote, kad esate linkęs tam tikru metų laiku, anksti pradėkite visus savo prevencinius vaistus“, - sako ji. „Aš turiu visus savo pacientus, kurie kovo pradžioje pradeda vaistus, kurių jiems reikia jų alergijai ar astmai."

3. Investuokite į oro valytuvą

Apsipirk dabar: „Dyson Pure Cool Virficing Fan“, 570 USD parduodamas už 450 USD

Jei jau sunku su sezoninėmis alergijomis, nenorite taip pat susidurti. Tyrimai parodė, kad oro valytuvai su HEPA filtrais gali padėti pašalinti alergenus patalpose, pavyzdžiui, pelėsių sporas ir gyvūnų pleiskaną, be žiedadulkių. Dr. Parikh pabrėžia, kad žiedadulkės yra labai mažos. Jūsų oro valytuvas greičiausiai nepašalins visų ore esančių žiedadulkių, tačiau tai gali padėti. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti. Aukščiau pavaizduota labai efektyvus „Dyson Pure Cool Virfinging“ gerbėjas, kuris šiuo metu parduodamas už 450 USD.

4. Laikykite savo langus uždarytus

Kiek jums patinka jausti tą šiltą pavasario vėjį, viskas, ką jis daro, yra pūsti žiedadulkes į jūsų namus. Dr. Parikhas sako, kad geriausias būdas išlaikyti žiedadulkes yra tiesiog uždaryti langus.

5. Dėvėkite savo veido kaukę

Kaukės, kurias nešiojame, norėdami apsaugoti save ir kitus nuo „Covid-19“. „Mes nustatėme, kad kaukės, kurias visi dėvi dėl koronaviruso. Parikh.

6. Užvirinti puodą dilgėlių arbatos

Dr. Parikhas sako,. „Mes neturime gerų duomenų, kad parodytume, jog tai iš tikrųjų ką nors daro, arba jei tai tiesiog atsitiktinumas ar placebo efektas“, - sako DR. Parikh. „Puiku juo naudotis, jei tai padeda jaustis geriau, bet nepasikliaukite tik tuo, ypač jei turite rimtesnių simptomų, tokių kaip kvėpavimo problemos ir nesvarbu."

Sužinokite, kaip gaminti dilgėlių arbatą alergijai:

7. Gerti kavą

Kava taip pat gali būti puiki padedant alergijos simptomams, be alergijos vaistų.

„Kofeinas padeda mieguistumui, kaip mes visi žinome, tačiau tai taip pat gali padėti perkrauti“, - sako DR. Parikh. „Esant alergijai, jūs gaunate uždegimą ir perkraukite kraujagysles, o tada taip pat gaunate uždegimą nosyje, nes iš esmės nosis užblokuota nuo alerginės reakcijos. Ir tas pats nutinka tavo galvoje. Iš esmės jaučiate spūstis savo sinusuose, galvoje, ir tai gali priversti žmones jaustis pavargusiems ir pavargusiems.“

Štai kaip pasigaminti padidintos kavos, kad būtų galima optimaliai energijai:

8. Atliekama imunoterapija

Imunoterapija apima laipsnišką desensibilizaciją jūsų suveikimui, kad laikui bėgant žmonėms gali būti be alergijos per keletą kadrų, išskleistų per kelerius metus. Tai nepadarys šio alergijos sezono, bet dr. Parikh sako, jei pradėsite dabar, kitas alergijos sezonas bus daug toleruojamas. Pasitarkite su alergologu, kad sužinotumėte, ar tai jums tinka.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.