Jūsų oda turi 3 gynybos linijas, o rūpinimasis jomis yra labai svarbi beveik * kiekvienam * veido rūpesčiui
„Mūsų oda yra didžiausias mūsų organas ir visada puola išorinių agresorių, bakterijų, grybelių ir virusų“,-sako Michelle Henry, MD, FAAD, valdybos sertifikuotas dermatologė Niujorke. „Todėl visi trys sluoksniai yra kritiški, kad būtų išlaikytas odos barjero vientisumas ir leidžia odai funkcionuoti optimaliai ir jaustis gerai."
Žemiau, privalumai suskaido, kodėl svarbu rūpintis visais trimis jūsų odos gynybiniais sluoksniais ir pasidalyti produktais ir praktika, kurie išlaikys jūsų kūno „tvirtovę“, veikiančią didžiausią talpą.
1. Mikrobiomas
Kas yra mikrobiomas?
Odos mikrobiomas yra gerų bakterijų, grybelių ir virusų, kurie natūraliai gyvena ant odos paviršiaus, kolekcija. (Įdomus faktas: Ši mikroorganizmų kolekcija vadinama mikrobiota!) Taip, visi šie dalykai skamba baisiai, tačiau jie yra būtini jūsų bendrai odos sveikatai.
"Daugelis [bakterijų, grybelių ir virusų] gali gaminti molekules, kurios gali apsaugoti odą nuo pavojingų patogeninių bakterijų ir virusų “, - aiškina DR. Henris.
Tai suteikia mikrobiomui galimybę kovai Tiesiog oda, kurią apsaugo. „Mikrobiomas apsaugo mus nuo spuogų gaminančių bakterijų, mielių ir rimtesnės sisteminės infekcijos, nes odos infekcija gali plisti kraujyje“,-sako DR sako DR. Ciraldo. Pagalvokite apie mikrobiomą kaip mažus kareivius ant jūsų odos, visada pasirengę priešo išpuoliui.
Kaip apsaugoti mikrobiomą
Kadangi mikrobiomas yra viršutiniuose odos paviršiaus sluoksniuose, „per daug eksploatavimas, ypač su fiziniais šveitikliais, yra didelis kaltininkas sunaikinant mūsų odos mikrobiomą“,-sako DR. Ciraldo. Įsitikinkite, kad tinkamai nusausinkite odą, ir duokite savo mikrobiomui, ko reikia klestėti.
„Man patinka naudoti natūralų priešpienį, kuris yra prieš karvės pieną. Mano mėgstamiausi produktai yra aplinkos priešpienio gelis ir aplinkos anti-kaitinimo lašai “,-sako garsenybių estetikė Georgia Louise.
Be to, galbūt norėsite atsiriboti nuo probiotikų odos priežiūros. „Daugelio odos priežiūros linijų, teigiančių, kad jose yra probiotikų, problema yra ta, kad probiotikai nebūtinai yra gyvos, kai įvyks gamybos procesas“, - sako Carl Thornfeldt, MD, klinikinio dermatologo „Epionce“ įkūrėjas. „Jei probiotikai nėra gyvi ir tinkamai veikia, jie galėtų būti priešuždegiminiai.“
Verčiau ieškokite formulių iš ankstoBiotikai, pavyzdžiui, seleno ar avižų ekstraktas, kuris yra „iš esmės maistas, kuris pageidautina gerų bakterijų ant odos“,-sako Joshua Zeichner, MD, Niujorke įsikūrusios valdybos sertifikuotas dermatologas.
Louise mėgsta šį profesionalaus lygio priešpienio gelį, kad sustiprintų mikrobiomą ir išlaikytų kenksmingas bakterijas. Tačiau šis gelis daro daug daugiau: jame taip pat yra glicerino ir ricinos aliejaus, kuris yra labai svarbus, kad jūsų veido drėkinimas ir rasa būtų rasta.
Apsipirk dabar
Jei norite nusausinti savo odą * nenukreipdami savo mikrobiomo, duokite šiam veido lenkui sūkuriui. Šis eksfoliatorius naudoja „Jojoba“ vaško karoliukus, kurie yra biologiškai skaidomos sferos, švelniai nustumtos negyvomis odos ląstelėmis, ir avižų beta-gliukano ir avižų baltymus, kad padėtų atkurti jūsų mikrobiomą.
Apsipirk dabar
Yra ne Priežastis, kodėl apsaugodami odą turėtumėte sustoti mikrobiome. Šiame serume yra ir prebiotikų, kad palaikytų jūsų mikrobiomą, ir Niacinamidas - stiprus antioksidantas, kuris apsaugos jūsų odą nuo laisvųjų radikalų.
Apsipirk dabar2. Rūgšties mantija
Kas yra rūgšties mantija?
Toliau yra rūgšties mantija-plona, šiek tiek rūgštinė plėvelė virš odos. „Jį sudaro aliejus, sebumas ir daugybė vaškų, kuriuos sukuria mūsų oda“, - sako DR. Henris. „Šiek tiek rūgštus pobūdis padeda išlaikyti mūsų odos biomą ir apsaugoti odą nuo patogeninių bakterijų ir agresorių."
Rūgšties mantija užtikrina, kad oda sėdi sveikai (paprastai apie 4.5-5) suteikti kitiems gynybiniams sluoksniams svetingą aplinką, kurioje jie gali padaryti savo reikalus. Jei pH būtų didesnis ar mažesnis, bakterijos, grybeliai ir virusai negalėtų išgyventi, tai reiškia, kad jos nebūtų gyvos, kad apsaugotų odą.
Kaip apsaugoti rūgšties mantiją
Kai jūsų rūgšties mantija neišnyksta, tai yra ženklas, kad kažkas sutrikdė natūralų jūsų odos pH ir gali sukelti susirūpinimą, pavyzdžiui, spuogų ir egzemos.
"Tam tikros odos priežiūros produktai ir odos liga yra pagrindiniai kaltininkai, kenkdami rūgšties mantijai “, - sako DR. Loretta. Muilas yra dažnas priešas, nes jis turi šarminį pH (paprastai nuo 11 iki 14), kuris padidina jūsų odos pH. Norėdami to išvengti, rinkitės ne Soap valiklį ir sukraukite likusią rutiną naudodami PH subalansuotą formulę.
Jautrūs odos žmonės, klausykite: ten * yra * būdas giliai valyti, nenukreipiant odos tradiciniu valikliu. Paslaptis? Šis gelio valiklis. Jis be vargo pašalina makiažą ir naudoja jūrinį lygiavimą, kuris gali sugerti taršos daleles iki 30 kartų mažesnes nei poros. Tai, be abejo, skamba gana agresyviai, tačiau su tokiais ingredientais kaip peptidai, ramunėlės ir imbieras, šis valiklis yra saugus naudoti jautriai odai, lengvai jautriai jautriai odai ir net po proceso.
Apsipirk dabar
Jei ieškote valiklio, kuris atkurs jūsų odos pH, pridedant subtilų švytėjimą prie veido, išbandykite šią neišsirenkiančią formulę. Jame yra probacillus atgaivinti, laktobacillus ir juodosios arbatos fermentas. Be to, tai apima daugybę omegos rūgščių, todėl tai yra puiku tiems, kurių oda yra sausa.
Apsipirk dabar
Nors šveitimas yra kritinis žingsnis bet kurioje odos priežiūros rutinoje, jis gali sugadinti apsauginius odos sluoksnius, jei ji nėra padaryta teisingai. Šis ikoninis losjonas (vienas iš mėgstamiausių Louise'o) ištirpdo nuobodžią ir lūžimą sukeliančias negyvas odos ląsteles, kartu subalansuodamas odos pH, veiksmingai atkurdamas rūgšties mantiją.
Apsipirk dabar3. Lipidų barjeras
Kas yra lipidų barjeras?
Galiausiai yra lipidų barjeras (dažnai vadinamas „drėgmės“ barjeru), kurį sudaro natūraliai atsirandantys riebalai, tokie kaip keramidai ir cholesterolis. Jei manote apie savo odos ląsteles kaip plytas, šie riebalai yra skiedinys, sulaikantys juos kartu, sukuriant savotišką „sieną“, kuri palaiko drėgmę ir patogenus.
„Lipidų barjeras funkcionuoja, kad būtų atsparus odai“, - sako DR. Henris. „Lipidai, kaip ir keramidai, apgaubia odos ląsteles, kad sukurtų vandeniui atsparų barjerą, kuris leidžia odai kvėpuoti, tačiau neleidžia blogiems daiktams."
Be lipidų barjero hidratacija iš giliausių odos sluoksnių (pažodžiui) išgaruos į ploną orą, o jūsų oda būtų jautri visokiems pažeidimams.
Kaip apsaugoti lipidų barjerą
Visų gynybos sluoksnių, dr. Loretta pažymi, kad labiausiai pastebima lipidų barjero žala. Jei jūsų pažeidimas yra pažeistas, greičiausiai pamatysite matomus pokyčius, tokius kaip sausumas ir pleiskanojimas.
Per didelis eksploatavimas taip pat yra didžiausias kaltininkas, nes jis pašalina lipidų barjerą. Pasak dr. Loretta, kai tai atsitiks."
Norėdami ištaisyti situaciją, Louise rekomenduoja į jūsų odos priežiūros rutiną įtraukti omega riebalų rūgštis ir keramidus.
Jei esate minimalistinis produkto, kuris gali visa tai padaryti. Šiame produkte yra augalų glikceramidų, natūralių lipidų ir cholesterolio, kad būtų atkurta lipidų barjero drėgmė, o vitaminas E drėkina odą ir apsaugo ją nuo laisvųjų radikalų.
Apsipirk dabar
Gaukite jums serumą, kuris gali padaryti abu. Šiame serume yra probiotinių ekstraktų iš ožkos pieno, kad padėtų sukurti mikrobiomą, o keramidai ir skvalanas sustiprina lipidų barjerą. Be to, šiame serume yra spinduliuote gerinantis fermentų kokteilis, kuris valgo negyvose odos ląstelės. Taigi galbūt šis serumas gali padaryti daugiau nei „abu“- jis gali tai padaryti Viskas.
Apsipirk dabar
Jei turite kombinuotą odą, galbūt turite natūralų polinkį vengti storų, sunkių kremų, net jei jie yra raktas į jūsų lipidų barjerą atkurti. Šis kremas puikiai tinka tiems. Tai idealus pasirinkimas įvesti „Omegas 3“, 6 ir 9.
Apsipirk dabarNorite dar daugiau grožio „Intel“ iš mūsų redaktorių? Stebėkite mūsų „FinePrint Instagram“ paskyrą, kad gautumėte žinių patarimų ir gudrybių.
