Jūs norėsite paskleisti šį priešuždegiminį momentinį obuolių sviesto puodą beveik viskuo
Rezultatas yra ypač turtingas ir aromatinis obuolių padažo panašus sviestas, kuris yra saldus, aštrus ir puikiai tinka skleisti skrebučius ar suktis į jogurtą, plūduriuojant ant vaflio arba, tiesą sakant, tiesiog valgykite savarankiškai. Geriausia, kad šį paprastą receptą galima pagaminti iš anksto ir laikyti šaldytuve hermetiškame inde iki dviejų savaičių, kad galėtumėte mėgautis visu obuolių sezonu.
Šis receptas taip pat turi priešuždegiminių privilegijų
Kaip minėta, šis receptas yra pagamintas iš šešių paprastų ingredientų, kurie visi pasižymi stipriomis priešuždegiminėmis savybėmis ir puikiai tinka kepant atostogas. Pradedantiesiems, recepte yra daugybė cinamono, kuris rodo, kad tyrimai yra stiprus antioksidantas, priešuždegiminis, antilipeminis, antidiabetinis, antimikrobinis ir priešvėžinis agentas. Tuo tarpu obuoliai (yay, sveikas žarnyno pluoštas!), gvazdikėliuose ir muskato riešute gausu polifenolių - antioksidantas, padedantis sumažinti laisvųjų radikalų pažeidimus organizme.
Momentinis veganiško obuolių sviesto receptas
Dutba 8 porcijos
Ingridientai
6 dideli obuoliai, apie 4 svarai, nulupti ir susmulkinti
1/2 puodelio kokosų cukraus
1/4 šaukštelio žemės gvazdikėliai
1/2 šaukštelio muskato riešuto
1 šaukštas cinamono
1 šaukštas vanilės ekstraktas
1/4 puodelio vandens
1. Į savo momentinį puodą pridėkite visus ingredientus. Uždenkite ir uždarykite vožtuvą. Virkite „rankiniu“ nustatyme 30 minučių. Leiskite natūraliai išlaisvinti garą.
2. Sumaišykite naudodami panardinimo trintuvą arba tiesiog perkelkite į trintuvą ir sumaišykite iki vientisos masės.
3. Laikykite uždengtoje talpykloje šaldytuve iki dviejų savaičių.
Iš sodo turėkite dar daugiau obuolių, nei žinote, ką daryti su? Šis paskutinės minutės keptuvės „Apple Crisp“ gali padaryti triuką:
