Pradėsite prakaituoti vos kelias minutes į šį 1 valandos HIIT treniruotės grojaraštį

Tai skamba daug, tačiau gražus dalykas, kai šioje 1 valandos HIIT treniruotėje, priešingai nei vienai labai ilgai, yra keturių skirtingų mini treniruočių serija, kad jūs laikote įdomius dalykus ir padarote gražią pertrauką tarp jų. Tai užtikrina. Be to, visai treniruotei nėra reikalingos įrangos. Vietoj to, jūs naudojate savo kūno svorį, kad sustiprintumėte raumenis nuo galvos iki kojų.

Kai būsite pasirengę dirbti, paimkite kilimėlį ir vandens buteliuką, tada paspauskite žaiskite 1 valandos HIIT treniruotės grojaraštyje žemiau.