Turėtumėte žinoti apie „pilkosios roko metodą“, jei turite bendrauti su narcisistu

Net jei būtų sunku įgyvendinti „Grey Rock“ metodą, privalumai primena, kad jis gali būti vertas. „Jūs palaikote savo ribas ir išlaikysite savo pagarbą savarankiškai, nesikreipdami į toksiškumą“,-DR. Harrisas sako. Ir Derhally priduria, kad tai gali padėti palengvinti įgalinimo jausmą: „Tai neleidžia valdyti santykių dinamiškumo“, - sako ji. „Kai jaučiamės labiau kontroliuodami galios disbalansą bet kokio tipo santykiuose su narcisistu, jaučiamės įgaliojimai, o ne bejėgiai.“

Taip pat atminkite, kad jis (ir greičiausiai neturėtų) būti vienintelis įrankis jūsų susidorojimo įrankių rinkinyje. Nors tai gali būti kviečiama greitai išspręsti. Ir jei jūs bet kokiu būdu jaučiatės pavojus, išspauskite save nuo artimiausios situacijos ir tada esminių yra santykiai apskritai.

Jei jūs ar kažkas, kurį mylite, esate įžeidžiančioje partnerystėje, jie gali susisiekti.