Šį priešuždegiminį uogienę galite padaryti savo momentiniame puode, naudodami tik 2 ingredientus

Patogus maistas yra pažįstamas maistas, tačiau ne visą pažįstamą maistą lengva gaminti. Galų gale, neskelbtini padažai, tokie kaip bolognai, užtrunka valandas auklėti; Puodų puodų pyragai paima daug kepimo; Ir geriausio „Mapo Tofu“ reikalauja nemažo ingredientų paruošimo laiko. Taigi, jei yra patogus maistas, kuris sujungia susipažinimą su paprastumu (bent jau tai, kiek tai susiję su receptu), turite visas priežastis pažymėti instrukcijas ir vėl ir vėl kreiptis į receptą. Įveskite šį priešuždegiminį uogienę, kuri.

Geras uogienė daro skirtumą tarp paprasto sumuštinio ir gurmaniško kūrimo ar nuobodaus skonio, ir tokio, kuris tinka popietės arbatai su honorarais. Ir atsižvelgiant į skirtingus uogienių skonius, kuriuos galėtumėte padaryti naudodamiesi šia paprasta technika, tai yra vienas receptas, kurį galima pritaikyti ir padaryti tūkstantį kartų per. Be to, naudodamiesi vaisiais, kurie yra sezono metu, galite užtikrinti, kad visada atspindėtumėte geriausią savo aplinką.

Šis uogienės receptas priklauso nuo vaisių ir medaus, kurie abu pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali būti naudingos jūsų valgymo įpročių papildyme. Dauguma vaisių yra reikšmingi antioksidantų ir priešuždegiminių junginių šaltiniai; Pavyzdžiui, uogose, tokiose kaip braškės, mėlynės ir açai uogos, yra antioksidantas, žinomas kaip antocianinas, kurio priešuždegiminės savybės padeda sumažinti įvairių ligų riziką. Akmens vaisiai taip pat turi daug priešuždegiminių junginių; Pavyzdžiui, vyšnios turi nemažą kiekį fenolio junginių, kurie buvo susiję su sumažėjusia žmonių infliacija (todėl tokiems gėrimams kaip „Cheribundi“ dažnai teikia pirmenybė sportininkams po treniruotės).

Bet tai ne tik šio recepto vaisiai, kurie gali būti naudingi jums. Medus taip pat turi priešuždegiminių savybių. Pranešama. Iš esmės medus dažnai naudojamas ligoms gydyti, įskaitant cukrinį diabetą, kvėpavimo sąlygas ir širdies ir kraujagyslių ligas.

Be šio uogienės recepto susijusios naudos sveikatai, turbūt labiausiai laimėjęs turtas yra tai, kad jis yra toks pat skanus, kaip lengvai pagaminti. Galite pritaikyti santykį atsižvelgiant į tai, kiek uogienės norite padaryti (numatytosios proporcijos sudaro tvirtus tris pintus), taip pat gali sureguliuoti jūsų uogienės saldumą ar rtangumą žaisdami su jūsų išrinkto medaus kiekiu. Nors dauguma uogienių receptų reikalauja,.

Nors šis receptas ragina mėlynes, galite naudoti didesnius vaisius, kol supjaustysite juos į mažesnius (mėlynių dydžio) gabalus. Būtinai pašalinkite vaisius kaip obuoliai, o jei jums labiau patinka sklandesnė uogienė, nulupkite ir vaisius. Jei naudojate šaldytus vaisius, galite juos spausti virti šiek tiek ilgiau ir sutrinti gautą produktą, kad būtų sklandesnė konsistencija.

Peržiūrėkite dviejų ingrediento uogienių receptą, kuriame pateikiami žemiau tradicinės maisto gaminimo mokyklos mandagumas.

Ingridientai

2 svarai mėlynių, šviežios ar užšaldytos
1 svaras žalias, vietinis medus

Nurodymai

1. Įpilkite mėlynių į vidinę slėginės viryklės puodą.
2. Supilkite medų.
3. Uždėkite slėginę viryklę ant silpnos ugnies (laikykite šiltą funkciją, jei naudokite momentinį puodą ar kitą elektrinę viryklę), kol medus ištirps. Jei naudojate šaldytas uogas, ši dalis gali užtrukti, tačiau nesijaudinkite. Tai verta!
4. Maišykite retkarčiais.
5. Kai ištirpsta, pasukite slėgio viryklę iki stiprios šilumos (pakepinkite momentinio puodo funkciją), kol medus užvirs. Aplink mėlynes bus baltos rožinės burbulo.
6. Kai mišinys virsta, greitai uždėkite viryklės dangtį, patikrinkite, ar sandarikliai ir visi komponentai yra geros formos. Perkelkite momentinio puodo rankenėlę į sandarinimo padėtį.
7. Jei naudojate elektrinę viryklę, paspauskite atšaukimo mygtuką, tada 2 minutes nustatykite aukštai. Jei naudojate viryklės viryklę, padidinkite aukštą slėgį ir palaikykite slėgį 2 minučių virėjo laiku.
8. Kai maisto gaminimo laikas pasibaigė, jei naudojate elektrinę viryklę, paspauskite atšaukimo mygtuką, kad išjungtumėte šilumą, ir atjunkite. Naudodami viryklės viryklę, nuimkite nuo ugnies.
9. Tegul depresija natūraliai.
10. Kai depresija, nuimkite dangtį ir pasukite slėgio viryklę atgal į didelę šilumą (pakepinkite momentinio puodo funkciją).
11. Leiskite užvirti, kol kai kurie vanduo išgaruos, o uogienė yra maloni ir geliuojama, kai lašinamas šaukštas. Įsitikinkite, kad dažnai nuskaitykite dugną, kad įsitikintumėte, jog net geliavimas.
12. Supilkite uo.
13. Laikykite šaldytuve.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.