Taip! Pagal „Derm“ ir „OB/GYN“ galite pergudrauti tą smakro spuogų „hormono diržą“

Tai kas turėtų tu mūvi? „Maistas, kuriame yra daug antioksidantų, sumažins organizmo uždegimą, kuris gali padėti išvengti spuogų“, - sako DR. Rossas, siūlantis pasirinkti augalinius maisto produktus, tokius kaip kopūstai, braškės, mėlynės ir artišokai, kuriuose yra daug antioksidantų. Maistas, kuriame yra daug omega-3 riebalų rūgščių.

Tikriausiai neaiškiai žinojote, kad jūsų gimimo kontrolė daro tam tikrą poveikį jūsų odai, tačiau svarbu suprasti, kas tiksliai vyksta po paviršiumi. „Tam tikros kontraceptinės tabletės gali kontroliuoti hormonus, kurie sukelia riebesnę odą ir padidina jūsų galimybę gauti spuogus“, - sako DR “, - sako DR. Rossas. „Kontraceptinės tabletės, kurių progesterono lygis yra aukštesnis, turinčios vyrišką hormono poveikį organizmui. Didesnis estrogeno kiekis tabletėje paprastai sumažina spuogų poveikį kaip šalutinį poveikį. Naujasis mažesnės dozės estrogenas, kuriame yra kontraceptinės tabletės.

Nėra „vieno dydžio tinka visiems“ metodo, ir ne visi progesteronai yra sukurti vienodai, taigi jums gali tekti pakoreguoti savo režimą, kol rasite tai, kas jums tinka. „Jūsų perparduoti produktai neatimsta visų jūsų hormonų-jie tiesiog subalansuoja juos taip, kad hormonų svyravimų aukštumos ir žemumos būtų labiau subalansuotos, kad jūsų oda taip pat nesikeičia“,-sako DR. Marmur.

Visų pirma: tinkama priežiūra yra būtina

Nors hormoniniai spuogai kyla iš vidaus, kaip jums rūpi išorėje. Tiesą sakant, švelnaus ar vidutinio sunkumo hormoniniai spuogai gali būti gydomi tik vietiniais tirpalais. Ieškokite produktų, kuriuose yra laukinio indigo, kuris padeda apnuoginti kortizolio smaigalį, kuris padidina naftos gavybą, ir priešuždegiminius ingredientus. „Venkite rinktis, įbrėžti, iššokti ar suspausti spuogų opos---tai gali plisti infekcija ir potencialiai sukelti randus“,-sako DR, sako DR. Sherry, kuris taip pat siūlo prilipti prie makiažo be aliejaus ir ieškoti tokių aprašų kaip „vandens pagrindu“, „noncomedogenic“ arba „nonacnegenic“ ant jūsų odos priežiūros butelių.

Jei tai ne visai jį sumažina, aktualūs vaistai yra kita gynybos linija. Kalbėkitės su savo dermatologu apie tokias galimybes kaip retinoidas ar tretinoino kremas, benzoilo peroksidas, salicilo rūgštis ir azelaino rūgštis (Azelex, Finacea). Ir atsiminkite: tai tikrai nutinka mums geriausiems.

Susidūrimas su lūžiais? Mes jus padengėme. Išbandykite vieną iš šių „K-Beauty“ sprendimų, kad galėtumėte nugrimzti į bordiūrą, ir būtinai venkite šių dušo klaidų, kurios gali suteikti jums bacne.