Taip, yra mokslo remiama priežastis, kodėl vištienos sriuba leidžia geriau jaustis

Kodėl vištienos sriuba peršalimą * iš tikrųjų * efektyvi? Viskas yra ingredientuose.

1. Vištiena

Vištiena, liesa balta mėsa, turi daugybę mitybos pranašumų. „Vištiena yra puikus baltymų, geležies, cinko ir tam tikrų B vitaminų šaltinis“,-sako Ben-Asher. „Konkrečiai, cinkas yra mineralas, vaidinantis labai svarbų vaidmenį mūsų imuninėje sistemoje, padedančioje kovoti su peršalimu, virusais ir kitais įsibrovėliais.„Baltymai taip pat padeda taisyti ir gaminti ląsteles, todėl raumenų augimui ir ląstelių vystymuisi yra labai svarbūs.

2. Morkos

Yra rimta priežastis, kad jūsų tėvai visada privertė jūsų daržoves kaip vaikas, ypač morkos. „Šios šakninės daržovės yra puikus fotocheminio beta-karotino šaltinis. Perstatytas į aktyvią vitamino A formą, beta-karotinas veikia kaip antioksidantas, kuris sustiprina ir palaiko mūsų imunitetą “,-aiškina Ben-A-ASHER.

3. Salierai

Salierų sulčių pamišimas yra daugiau nei tik „Instagram“ influenceriu remiamas sveikata-didinimasis. Salierai veikiau turi daugybę unikalių savybių, kurios yra naudingos žmogaus kūnui. Vienas iš jų, sako Ben-Asheris, yra salierų aprūpinimas „endogeniniu natrio šaltiniu, kuris padeda mūsų elektrolitams išlaikyti normalų lygį, kad būtų išvengta dehidratacijos.„Tai ypač svarbu, kai jaučiatės ore.

4. Česnakai

Antioksidantai česnakuose žymiai viršija potencialiai blogą kvėpavimą, kurį jums (ar jūsų artimiesiems) gali tekti kentėti valgant česnakinį patiekalą. Šie antioksidantai, pažymi Ben-ASHER, yra labai svarbūs gerinant jūsų imuninį atsaką prieš ir jo metu.

5. Vanduo

Žinoma, be šio esminio ingrediento galima pagaminti nedaug sriubų, ir jokie kūnai taip pat negali veikti be jo. „Vandenį būtina vartoti, kad kūnas būtų hidratuotas ir padeda pernešti vitaminus ir mineralus visame kūne, kad būtų naudojami mūsų imuninė sistema“,-sako Ben-A-ASHERIS BEN-ASHERIS.

Apskritai šie ingredientai gali suteikti gynybos liniją nuo peršalimo ir virusų, kurie gali būti veiksmingesni nei vien tik nereceptiniai vaistai, sako Ben-A-ASHER. Tačiau tikrai reikia pastebėti įspėjimus. „Viena vertus, sveikatą skatinantis efektas gali būti ne toks vertingas su labai apdorota, supakuota komerciškai prieinama vištienos sriuba. Daugelyje šių produktų yra labai daug natrio ir juose yra daug sočiųjų riebalų, kurie gali sukelti daugiau priešuždegiminio atsako ir taip susilpninti imuninę sistemą “,-sako jis.

Taigi, jei tikitės pagerinti savo imuninę sistemą su vištienos sriuba, įsitikinkite, kad tai yra naminė rūšis. „Vištienos sriuboje, pagamintoje nuo nulio. „Gaukite komfortą iš šilumos ir skanių natūralių skonių, būkite hidratuoti su skysčiais ir gaukite visas mitybos pranašumus iš ingredientų, kurie sudaro sriubą. Vienintelis šalutinis poveikis yra potencialiai palaima ir sveikata.„Mes parduodami.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.