Riešai skauda nuo visų tų kūno svorio pratimų? Norėdami sustiprinti ir ištempti, naudokite kibiras ir bėgius

Riešai skauda nuo visų tų kūno svorio pratimų? Norėdami sustiprinti ir ištempti, naudokite kibiras ir bėgius

Štai kodėl dirbant iš namų būtina praktikuoti gerą „riešo laikyseną“. Tada sužinokite šią taisyklę, kad kiekvienoje treniruotėje nustatytumėte riešus teisingai.