Išsivyskite visą savo vidurio nugaros įtampą su šia 12 minučių gilios „Pilates“ treniruotėmis

Iššūkis jūsų pagrindiniams raumenims-tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip priversti jūsų viršutinę kūno dalį atsipalaiduoti. Dirbdami savo šerdį pailgoje padėtyje. Jei jūs kada nors apibūdinote savo kūną kaip „traškią“ arba patyrėte tuos mazgus pečiuose, kurie, atrodo, niekada neišnyksta, tada galite rasti, kad „Pilates“ leidžia jums rasti šiek tiek daugiau vietos. Be to, tai pagerina jūsų mobilumą, lankstumą ir laikyseną, o tai yra trifekta, kuri.

Taigi paspauskite groti aukščiau esančiame vaizdo įraše, o gal šaudykite Suktis ir rėkti ant savo garsiakalbių ir sustiprėja.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.