Išspręskite savo kūną (ir protą), naudodamiesi šiuo 5 minučių bokso nustatymu iš Ashley Guarrasi

Ką daryti, kai jūsų sveiko protui reikia prakaito, tačiau patekti į studiją tiesiog neįvyks? Prakaito serija yra čia, kad padėtų! WE bendradarbiavo su „Athleta“ ir paprašė karščiausių pramonės instruktorių ir tinkamų staugikų, kad mums būtų kuo greičiausia ir sunkiausia treniruotė. Taigi, pumpuokite! (Savo tvarkaraščiu.)

Surasti treniruotę, kurią mėgstate.

Jai tai buvo boksas, o aukščiau esančiame vaizdo įraše galite suprasti, kodėl. Naudojant energetines jėgas, įjungiamas šerdies nukreipimo lentas ir akimirksnio pasitenkinimo jausmas, kai pagaliau pataikėte. (Ir nesijaudinkite, nebūsite be rimto prakaito.")

Net jei esate naujokas, sako Guarassi, treniruotė neturėtų bauginti. „Viskas priklauso.

Taigi pasidarykite šiek tiek vietos ir pasiruoškite šiai viso kūno (ir proto) treniruotei iš Ashley Guarrasi.

Ir patikrinkite likusius mūsų užpakalinių prakaito serijų treniruotes čia.

Gaukite „Athleta“ išvaizdą:

Ashley dėvi:
Aukšto kaklo šešėlių juostelės chi bakas, 44 USD
„Colorblock“ sujungtas sonaras 7/8 įtemptas, 84 USD