4 patarimai „Kombucha Newbies“ ir tas gėrimas, kuris jus konvertuos
Mes bakstelėjome Naujajame Orleane įsikūrus.
„Manau, kai žmonės išgirs fermentuotą gėrimą, jie mano, kad tai bus savotiškai niūrus“, - sako Kimball. "Bet aš žmonėms sakau, kad jei jiems patinka gazuoti gėrimai ar šampanas."
Kitas dažnai praneštas? „Plūdės“, kurias kartais randate savo buteliuke, tai yra mielių gabalėliai, likę iš fermentacijos proceso, dėl kurio jūsų gurkšnojimo patirtis gali padaryti mažiau nei malonią.
„Kevita Master Brew Kombucha“ žengia papildomą žingsnį, kad pašalintų visas šias plūdes prieš išpilstant, taigi viskas, ką gausite. Be to, „Kevita“ savo mišinius gamina tik su ekologiškais ir ne GMO ingredientais, todėl galite būti tikri, kad gaunate tik geriausias gerų daiktų versijas.
Vis dar neįtikinta? Skaitykite savo planą, kad taptumėte kombucha meilužiu.
Slinkite žemyn, kad gautumėte dietologų patvirtintas priežastis.
1. Pirmiausia eikite į skonį
Nėra jokios priežasties priversti save atsigerti gėrimo, kuriuo jums nepatinka (kur tame #selflove?). Štai kodėl „Kimball“ rekomenduoja „Kombucha Newbies“ pasirinkti skonio veislę.
„Manau, kad pradedantysis turėtų pradėti nuo skonio“, - sako ji. „Dabar yra tiek daug skonių. Jei jie gali pradėti rasti jiems patinkantį skonį, tai bus vienas žingsnis."
„Kevita Master Brew Kombucha“ yra 11 skirtingų skonių, su kūrybiniais kombinacijomis, tokiomis kaip mėlynių bazilikas ir ananasų persikai. Taigi, nesvarbu.
2. Laikykite tai savo papildų priedu
Jūs pasirodysite savo kasdienį žuvų tauką ir multivitaminą, kaip tai yra jūsų darbas, tad kodėl gi nepridėjus dar vieno sveikatingumo stiprintuvo prie savo kasdienybės? „Kimball“ rekomenduoja peržiūrėti „Kombucha“ kaip tik dar vieną jūsų sveikų mergaičių įrankių talpyklos papildymą-net jei jūs jau vartojate probiotinį planšetinį kompiuterį.
„Jei kas nors nori įtraukti probiotikus į savo racioną, aš norėčiau juos gauti iš tikro maisto ir gėrimų“, - sako Kimball, kuris sako, kad tai yra geresnis lažybas, kad užtikrintumėte, jog jūs gaunate gyvą aktyvią kultūrą. Pagrindinis pavyzdys: kiekviename Kevitos butelyje yra milijardai aktyvių kultūrų, kurios išlieka gyvos nuo to momento, kai išpilstote į buteliuką iki momento, kai išgersite gurkšnį.
3. Naudokite jį 3 p.m. nuosmukis
Kai po pietų praleidžiate ant savo stalo ir galvojate apie trečią kavos puodelį, Kimball sako.
„Man tai taip pat patinka, nes jo pobūdis yra gazuotas ir lengvai gazuotas, lengvas cukraus kiekis, manau, kad žmonės visą dieną turės jį kaip energijos stiprintuvą“, - sako RD, kuris rekomenduoja jį gurkšnoti anksčiau priešpiečiai arba panaudodami langą tarp priešpiečių ir vakarienės (kuris patogiai sutampa su jūsų potraukiu popietę miegoti). „Jie šiek tiek pakelia, taip pat probiotikų pranašumai."
4. Tegul tavo kūnas jus įtikina
„Didžiausias ir akivaizdžiausias„ Kombucha “pranašumas yra probiotinis turinys“, - sako Kimball. Tačiau „Booch“ pranašumai nesustoja palaikant jūsų žarnyno mikrobiomą. Kimballo teigimu, norint išlaikyti tinkamą gerų bakterijų pusiausvyrą, galite suteikti naudos už jūsų žarnyno ribų, nes ten yra 70 procentų jūsų imuninės sistemos.
„Mes linkę galvoti apie probiotikus kaip naudos jūsų skrandį“, - sako Kimball. "Bet dabar mes žinome, kad gero žarnyno floros pusiausvyra taip pat yra susijusi su… mūsų imunine sistema. Yra viso kūno sąrašas, kodėl aš [rekomenduočiau probiotikus] ne tik žarnyno sveikatai."
Tokios naujienos reikalauja skrebučio (su „Kombucha“, žinoma).
Bendradarbiaudamas su Kevita
Nuotraukos: Kevita
