Darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra yra geresnis būdas galvoti apie savo santykius su savo darbu

Jei tai atrodo neįmanoma užduotis, autoriai gali paremti savo pretenzijas. "Our research (a stratified random sample of the working populations of nineteen countries) reveals that 73 percent of us claim that we have the freedom to modify our job to fit our strengths better, but that only 18 percent of us do so," they Parašyk. Taigi, jei norite būti aiškūs, jūs iš tikrųjų kuriate ašPusiausvyra: situacija, kai jūsų gyvenimo dalys, teikiančios jums džiaugsmą, žymiai viršija dalis, kurios nėra. Rūšis skamba idealiai, teisingai?

„Tyrimai parodė, kad nepatenkinti ar neįgyvendinti darbai gali pakenkti mūsų sveikatai, santykiams ir net gyvenimo trukmei."-Mental Health America

„Kai kurie žmonės mano, kad darbas prilygsta kančioms“, - sako Maggie Mistal, Niujorko karjeros trenerė. „Mes tai apibrėžiame kaip individus, kaip visuomenę. Bet buvimas darbe gali būti meili.„Might'as priskiria šią perspektyvą-mažiausiai iš dalies bijoti, vis dar trunkančios nuo 2008 m. Akcijų rinkų žlugimo.CNN verslo duomenimis, 6 milijonai žmonių prarado darbą. Mes manome, kad likimas papildomai valandai užtikrina mūsų darbą. Tai, kad dirbant per kiekvieną pietus, padidės mūsų galimybė gauti paaukštinimą. Kad atsakymas į el. Laiškus 24/7 išskiria mus iš savo kolegų. „Tai yra baimę paremtas požiūris, o ne atėjimas iš vietos, kur, jūsų manymu,„ darbas yra tas, kur aš išreiškiu save. Tai mano galimybė būti kūrybingam ir daryti įtaką “, - sako Miss Mortal. Galų gale, tačiau karjera, kurią motyvavo Murphy įstatymai, nepadarė mūsų geriausio darbo.

„Psichikos sveikatos Amerikos“ (MHA) statistika leidžia aiškiai suprasti, kodėl. Jos 2019 m.S., nustatė, kad mažiau nei trečdalis amerikiečių džiaugiasi savo darbu, o pusė darbo jėgos ataskaitos „patikrino“ savo dabartines profesijas. „Tyrimai parodė, kad nepatenkinti ar neįgyvendinti darbai gali pakenkti mūsų sveikatai, santykiams ir net gyvenimo trukmei“, - praneša MHA. „Nesveikoje darbo aplinkoje esantys žmonės linkę priaugti daugiau svorio, turi daugiau sveikatos priežiūros ir turi didesnį pravaikštų lygį. Darbo stresas taip pat gali paveikti jų šeimos gyvenimą, psichinę sveikatą ir netgi padidinti lėtinių ligų ir širdies priepuolių riziką."

Tai, ką jie čia apibūdina. Štai kodėl Miss sako, kad dauguma jos darbo su klientais sukasi apie „idealaus“ tvarkaraščio smegenų šturmą, tada lėtai imdamasi veiksmų, kad tai įgyvendintų į kasdienį gyvenimą. Jei nubraižytumėte tobulą darbo dieną, kaip ji atrodytų? Ar galėtumėte treniruotis? Padarykite savo pietų pertrauką parke šalia savo biuro? Suplanuokite visus savo susitikimus po pietų? Kaip iliustruoja tiek Kisi, tiek MHA tyrimai, šis poliarizuotas požiūris-šis balansavimo veiksmas tarp darbo ir sugadinto gyvenimo. Mūsų gyvenimas turėtų pasislinkti link malonaus, kiek įmanoma žmogiškai. Glaistymas darbe neturėtų reikšti, kad liktų iš likusio gyvenimo. Ir atvirkščiai.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.