Kodėl jūs turėtumėte pasigaminti savo lovą kiekvieną rytą (net viešbučiuose), pasak šios aktorės
Sveiki atvykę į mano rytinę rutiną, kur Elaine Hendrix ir kiti gero gyvenimo guru pasidalino savo asmeniniais (dažnai stebinančiais, dažnai sveikais) ryto ritualais, kad padėtų jums padaryti jūsų a.m.labiau nuostabu.
Elaine Hendrix
Aktorė, kuri pasirodė viskuo nuo Spąstai tėvam į Romy ir Michele vidurinės mokyklos susivienijimas-Ir šiuo metu yra FX serijoje Seksas ir narkotikai bei rokenrolas
Didelė mano rytinio ritualo dalis yra padaryti mano lovą. Aš tai darau kiekvieną rytą, nesvarbu, kur esu viešbučiuose, nes tai simbolizuoja vakar ir naujos dienos pradžią man.
Tada man patinka keltis ir gerti vandenį Aš pavadinsiu savo šunį Ellie ir eisiu gerai su ja gerai 40 minučių iki vienos valandos pasivaikščiojimo. Aš su savimi atsinešu užkandį, skirtą „Walk-a“ vaisių gabalėliui kaip obuolys, bananas, galbūt persikų.
Kai buvau jaunesnis, aš tikrai užsiėmiau kietomis treniruotėmis ir šokiais, tačiau dabar turiu būti švelnesnis. Aš atsisakiau jokio skausmo idėjos, nebijau-nebetikiu tuo.
Aš taip pat esu praktikuojantis Nichireno budistas, todėl man patinka giedoti rytais. Tai gali būti nuo 20 minučių iki valandos. Giedojimas mane sutelkia ir džiugina. Kai tai darau reguliariai, savo gyvenime pastebiu, kad esu daug mažiau reaktyvus į neigiamą stimuliaciją. Ir mano laimė didėja eksponentiškai.
Paprastai grįžęs iš savo pasivaikščiojimo ir po giedojimo valgau didesnį patiekalą. Aš linkęs būti labiau ganytoju nei sėdintis valgymo tipo žmogus. Bet man patinka gaminti tai, ką aš vadinu aukščiausiomis avižiniais dribsniais: įdėjau į jas susmulkintus riešutus ir granolą. Aš visada stiprinu savo maistą. Aš įdėsiu chlorofilo su savo avižiniais dribsniais arba sumaišysiu chia sėklas ir migdolų pieną su susmulkintais graikiniais riešutais, todėl gaunu daug gerų omegų ir baltymų.
Kartais turėsiu tofu ar kokteilį-Aš tikrai didelis gaminant kokteilius. Aš visada dedu bananą ir migdolų pieną arba kokosų jogurtą, o po to baltymų miltelių rūšies baltymų miltelių. Aš pasuksiu vaisius; Kartais pridėsiu persikų, kartais braškių. Kai kurie žmonės mėgsta maišyti vaisius ir daržoves, bet aš tai padarysiu tik tuo atveju, jei sultysiu. Kitaip Mano kokteiliai yra gana grynas vaisius.
Kiek mano grožio rutina, Aš nedėviu makiažo, nebent būčiau būtinai. Kai aš jį dėviu, aš laikausi žiaurumo be Joosie Maran ir obsesinis kompulsyvus yra dvi mano mėgstamiausios linijos. Šiuo metu aš taip pat tikrai į Paula pasirinkimą. Man labai patinka jos odos priežiūros linija, manau, kad ji yra tikrai švelni ir lengvai naudojama.
Tai juokinga-aš esu pasirodyme, pavadinimu Seksas ir narkotikai bei rokenrolas Aš nerūkau ir nedarau narkotikų, geriu tik retkarčiais ir valgau tikrai sveiką. Bet aš suprantu!
Perskaitykite, kaip prakaito Betty įkūrėjas suspaudžia kažkokį rytinį kūno rengybą ar kaip tinklinio profesionalus Kerri Walsh Jenning.m.
