Kodėl turėtumėte nukopijuoti „Adriana Lima“ trenerio, mėgstamo šuolio virvės apšilimą

Kai pagerėsite ir geriau, ekspertai sako, kad galite pradėti naudoti svertinius šuolio virves, atlikti išgalvotus judesius, pavyzdžiui, dvigubus dalykus, arba pamatyti, kiek pakartojimų galite patekti per tam tikrą laiką.

Tai yra 10 minučių trukmės apšilimo balerinos, skirtos tonizuotam abs ir geresnei laikysenai. Be to, štai kaip galite sukurti visiško kūno tonizavimo treniruotę bet kur.