Kodėl turėtumėte detoksikuoti savo namus ir kaip tai padaryti tik per 4 savaites

Susipažinkite. Gaukite prekių mūsų mėnesio renginių serijoje Niujorke, taip pat mūsų internetinius vieno mėnesio sveikatingumo planus. Čia, gerai+geras tarybos narys ir „Ruan Living Sophia Gushée“ įkūrėjas dalijasi savo keturių savaičių planu detoksikuoti jūsų namus.

Tiesa ar klaidinga: lauko oras yra labiau užterštas nei vidinis oras. Atsakymas? Ne visai. Žinoma, jūs galite fiziškai pamatyti iš sunkvežimių išmetimo dūmus, kol einate gatve su savo matcha, bet EPA praneša, kad kai kurios teršalų koncentracijos iš tikrųjų yra nuo dviejų iki penkių kartų didesni patalpose o ne.

„Vidaus taršą lengva nepastebėti, nes ji nematoma, todėl sunkiau pripažinti, kad šios nematomos ekspozicijos daro įtaką mūsų biologijai, tačiau jie daro“,-sako Sophia Ruan Gushée, autorė D-Toxing nuo a iki z: pagrindinis mūsų toksiškų ekspozicijų mažinimo vadovas ir „Ruan Detox“ panardinimo kūrėjas.

Ir kai kurie didžiausi ne tiek geros oro kokybės, kuriuos naudojate, yra iš jūsų naudojamų produktų. (O, ironija.) „Dauguma žmonių mano, kad amerikiečių parduotuvių lentynose parduodami produktai yra saugūs“, - sako Gushée. „Tik proaktyviai perskaičius daugiau apie patalpų taršą, galite sužinoti, kad dauguma dalykų mūsų namuose užteršia orą."

Be to, sutvarkydami aplinką savo namuose, galite padėti išvalyti aplinką apskritai. „Laukinėje gamtoje ir didesnėje mūsų ekosistemoje rasta ingredientų“, - sako Gushée apie galimai toksiškus priedus, randamus daugelyje įprastų namų ūkio produktų.

Bet prieš pradėdami sulaikyti kvėpavimą kiekvieną kartą, kai registruojate keletą valandų priešais televizorių ar visiškai sustabdykite savo savaitinį valymo įprotį, ten ten, ten yra Dalykai, kuriuos galite padaryti, kad detoksikuotumėte savo erdvę ir tuo pačiu metu padėtumėte planetai. Ir atsižvelgiant į tai, kad jūs praleidžiate 90 procentų savo laiko patalpose, tai yra laimėjimas/laimėjimas.

Slinkite, kad pamatytumėte, kaip per keturias savaites galite detoksikuoti savo namus iš vidaus oro taršos, iš pačios Gushée.

Pirmasis jos patarimas yra lengvas: atidarykite „Windows“. Kai lauko oro kokybė yra gera (jei norite būti tikras, galite patikrinti šį patogų žemėlapį), daugiau ventiliacijos sukurs geresnę cirkuliaciją visoje jūsų erdvėje. Tai darydami, sako Gushée, tiesiog „apsvarstykite alergenus lauke, eismą, pesticidus (jei gyvenate netoli žemės ūkio) ir uodai."

Jei esate aiškus, retkarčiais vėjelis gali būti laukiamas ištisus metus, ypač jei gyvenate padėkle, kur jūsų dvarininkas žiemą pakelia šilumą iki atogrąžų tempų.

Jei kada nors apsižvalgėte savo (įspūdinga) žvakių kolekcijoje ir pagalvojote: „Per daug?„Galbūt atsakymas gali būti. „Toksiškus junginius galima sukurti iš degimo veiklos.

Ir nors uždegdami žvakes ar virti ant dujinės viryklės, tiesiogiai gali kilti rimtų sveikatos problemų, „Gushée“ rekomenduoja klysti atsargiai. „Toksiškos ekspozicijos nebūtinai daro ilgalaikę žalą, tačiau jie padidina tikimybę, kad kažkas suklys“,-sako ji.

Trečią savaitę būkite pasirengę nuleisti koją (pažodžiui). Kai turite draugų vyno naktims, mandagiai paprašykite savo svečių pašalinti jų batus. Tai lengvas veiksmas, dėl kurio bus mažiau teršalų, kurie suras kelią į jūsų namus.

„Mūsų batų dugnas gali sekti toksiškuose chemikaluose ir sunkiuose metaluose, tokiuose kaip anglių degutas, švinas, pesticidai ir dar daugiau“, - sako Gushée. Kadangi jie nematomi, tai yra dalykai, kurių jūs negalite tiesiog nueiti (ir jūs taip pat taupysite savo vakuumą, kad jie taip pat čiulptų visus IRL nešvarumus).

Paskutinę savo namų detoksikavimo savaitę turėsite atidžiau pažvelgti į visus savo namų apyvokos produktus, įskaitant vinilą ir kitus plastikus.

„Mažiau vinilo produktų pirkimas yra geriausias jūsų namams, kūnui ir aplinkai, nes vinilas užteršia savo aplinką nuo gamybos, naudojimo metu ir net po to, kai jis sėdi sąvartynuose, yra sudegintos ir plūduriuoja mūsų vandenynuose“, - sako Gushée. Taigi gali būti laikas paaukoti tą vinilo rankos kėdę, kuri nemėgsta pasiteisinimo pertvarkyti?

Tas pats pasakytina apie valymo reikmenis. Pabandykite sumažinti baliklio naudojimą pasirinkdami vandenilio peroksidą ir pakeiskite standartinį universalų valiklį, kad galėtumėte paprastam skysto kastilijos muilo ir eterinių aliejų mišiniui (kad ir koks kvapas plūduriuoja jūsų išgalvotą), rekomenduoja guhée. Premija: laikykite juos daugkartinio naudojimo stikliniuose konteineriuose, o jūs taip pat sumažinsite plastikinį vartojimą tuo pačiu metu.

Rėmė „Athleta“

Nori daugiau sveikatingumo kolektyvo? Spustelėkite čia, jei norite gauti daugiau sveikatingumo „Intel“.