Kodėl nenorite tapti „užpakaliu“ savo treniruotėse

Kai atliekate pratimą, kuriame dalyvaujate, kaip ir aklavietė. „Kūnas supranta judesius ir įdarbins reikalingus raumenis. Tačiau kuo daugiau bandysite sukurti aklavietę, per daug sutardami tam tikras jūsų kūno dalis, pradėsite kurti blogus įpročius “,-sako jis. Paimkite jį iš kineziterapeuto ir grįžkite iš per daug susitraukimo iš savo slydimo: jūs nenorite būti užpakalis.

Kai baigsite, čia yra ruožai, kad jie būtų malonūs ir laisvi. Ir kitą kartą, kai prakaituosite, išbandykite šią „Pilates“ apatinės kūno dalies treniruotę, kad atliktumėte savo glute aktyvavimą.