Kodėl joga yra daug daugiau nei Lena Dunham kūno rengyba

Mūsų visiškai naujas vaizdo įrašų serija „Lena Dunham Do Yoga“ vaidina ne kas kita, kaip Lena Dunham ir jos jogos instruktorė BFF Beth Cooke, einantis su srautu namuose. Nes kai aktorė-direktoriaus rašytoja (ir populiarėja joga!) Kviečia jus į jos Bruklino butą vylino popietei ir visiškai nefiltruota mergaičių pokalbiui-griebi savo kilimėlį. Derinkite naujiems serijos epizodams kiekvieną dieną, visą savaitę.

Lena Dunham „Go-To Yoga Studio“ yra nepanaši į bet kurią aš kada nors mačiau, nes gerai, tai yra tiesiai Mandarino apelsinų akcentuojamos virtuvės zonos viduryje jos saulėtame Bruklino bute.

Merginos Žvaigždė pasirinko praktiką praėjusių metų balandį, po daugybės endometriozės operacijų, jos žodžiais tariant, „99 metų moteris.„Tai buvo Yogi Beth Cooke, kuris parodė Dunhamui, kokie gali būti atkuriantys ir energingi asanos. (Jei jums būtų įdomu, bendražvaigždė „Zosia Mamet“ nustatė abu tai, kas buvo turbūt geriausia prakaituota draugo data.)

Ji pasirenka praktiką namuose, nes jai sunku skristi po radare viešai ir, kaip ir kas nors kitas.

Ji pasirenka praktiką namuose, nes, kaip paaiškina. „Aš nenorėjau būti jogos klasėje, atsilikusi nuo visų“, - prisipažįsta Dunhamas, kuris iš pradžių manė, kad jos operacijos slopins jos galimybes „Vinyasa Flow“. (Spoilerio perspėjimas: ji įrodė, kad ji yra profesionalas.) Vietoj to, ji kviečia per Cooke, kuri paprastai atneša tokius skanėstus kaip veganiškos spurgos, kad pasaldintų savo praktiką ir atstumia savo valgomojo stalą, kad būtų pakankamai vietos dviem kūnams pasilenkti ir ištempti jų širdies turinį.

Žvaigždė, kuri asmeniškai yra tokia pat šilta ir šmaikščiai, kaip jūs įsivaizduojate, tikrai atsivėrė į „Well+Good“ apie savo apribojimus, panašius į savo apribojimus, turėdama pritūpti ant jogos bloko, kad laikytų Malasaną, arba tai, kad ji dirba prie savo varnos pozos Bet tiesiog ne Gana dar ten. Ji parodo, kad joga tikrai skirta visiems, o jūs galite padaryti savo asaną namuose ir pasinaudoti (daug) privalumais. O, ir ji tikrai demonstruoja, kad visiškai gerai, kad jūsų praktikai atneša nuobodulį.

Mėgaukitės visą savaitę, nes premjerą mes premjeroje visi aštuoni „Well+Good“ visiškai naujos vaizdo įrašų serijos „Lena Dunham Do Yoga“ epizodai. Nuo fave jogos pozų iki patarimų, kaip kovoti su viskuo, pradedant stresu iki seksualios pasitikėjimo savimi (taip pat: linksmo laikotarpio mitų. -Rachel Lapidos

Žiūrėkite pirmąjį „Lena Dunham Do Yoga“ epizodą aukščiau!

Joga turi daugybę privalumų. Pavyzdys? Kundalini jogos technika gali sukelti minties susilpnėjusį seksą. Ir joga gali sukurti emocinę jėgą, kaip.