Kodėl meditacijos studijos ir socialinė patirtis-atvykimas į šalia jūsų esantį miestą

Abu yra „MyK Likhov“, jogų, turinčių MBA iš „Wharton“ mokyklos, smegenys, kurie 2014 m. Įkūrė „Modern OM“, aukšto vibe gyvenimo būdo prekės ženklą, suprojektuotą maždaug septynių spalvų (kiekvienas atitinkantis čakrą), parduodantį viską, pradedant marškinėliais ir baigiant dovanomis Kortelės „Mala“ karoliukams, dabar prieinami nacionaliniu mastu jogaworks ir iškvėpimo kurortuose, taip pat internete.

Ir dabar 7 (vėl yra tas numeris) siūlo kasdienį meditacijos užsiėmimų tvarkaraštį-viskas-nuo vadovaujamų dirbtuvių iki „Sound Baths“-nuo ketvirtadienio „Super Chic“ vietose, įskaitant 1 viešbutį „South Beach“ ir „The Modern Om Loft Downtown“.

Tuo tarpu didžiųjų vardų meditacijos mokytojai iš pakrančių (pagalvokite apie Biet Simkin liniją, Retoks Autorius ir Yogi Laurenas Imparato ir Alysonas Charlesas, dar žinomas kaip „Rockstar Shaman“), mokė 7-ąjį ir „Modernaus gyvenimo“ festivalį, Likhovas sako.

„Majamis jaučia keletą metų. Jogos kultūra čia yra stipri, atidarant ir klestinčias naujas studijas “, - sako jis. „Žmonės čia turi meditaciją vienodai kaip ir kitose vietose. Aplink ją tiesiog nebuvo vietų, kultūros ar prieinamų programavimo. Aš bandau tai pakeisti.“

Ką apie likusią šalies dalį?

Jogos studijos ir budizmo centrai ilgą laiką rengė grupių meditacijos sesijas kaip savo klasės tvarkaraščio dalį, tačiau jie dažnai būna švietimo, o ne socialiniai, o ne socialiniai, o ne socialiniai. (Pagalvokite apie akademikus su ponytails vs. Dvasiniai gangsteriai.) Bet tai keičiasi, ir tai tik keli šurmulių, protingų įvykių visoje šalyje pavyzdžiai:

• Austine: Meditacijos baras yra „Drop-In Studio“ su keliomis klasėmis per dieną, įskaitant „Happy Hour“, studijos parašo meditaciją. Tai sujungia kvėpavimo, vaizdinės technikos ir kūno nuskaitymą, ar nėra patirties, skirtos pakelti jūsų dvasią be pagirių.

• Čikagoje: „Meditate“ jogos ir meditacijos centras siūlo keletą klasių, taip pat mokomųjų kursų. Kiekvieną šeštadienio rytą 10 a.m. (Neblogas apšilimas prieš pataiką, ir Galite sutaupyti papildomo matcha latte link.)

• DC: „Flow Yoga Center“ beveik kiekvieną dieną rengia grupės meditacijos sesiją, pradedant nuo sąmoningo kvėpavimo iki jogos „Nidra“ (ypač atpalaiduojanti senovės jogos praktika). DC srityje taip pat yra „Rockstar“ meditacijos mokytoja Tara Brach, kuri neabejotinai yra tiesia budizmo puse, tačiau gali nupiešti jaunesnę gerbėjų bazę.

Ir netrukus atvyks į jūsų konferencijų salę ..

Iki kitų metų jūs galite turėti grupių meditacijas, ateis į jūsų biurą. „Mindfresh“, įmonė, kuri žada „modernią meditacijos patirtį tiems, kurie sėdi visą dieną“, šiuo metu yra Niujorke, LA ir San Franciskas, o 2017 m. Ji planuoja plėstis į Denverį, DC ir Filadelfiją.

„Mes turime sudėtingą ir linksmą užduotį paversti biurą„ Zen Oasis “,-sako Jen Kluczkowski,„ Mindfresh “įkūrėjas ir generalinis direktorius, paaiškindama, kad sesijos yra skirtos„ peršokti pojūčius darbe, todėl įtraukiame aromaterapiją, Individualizuoti grojaraščiai ir silpnas apšvietimas."

Be to, kaip ir tada, kai jūs ir jūsų biuro draugai visi kartu darėte „Whole30“, biuro meditacijos sesijos daro didesnę tikimybę. Kluczkowski tai vadina „kolektyvine energija, atsirandančia po to, kai pasidalinus meditacija kartu-atrodo, kad palieka tą patį dažnį."

Skamba kaip puikus būdas būti laimingesniam darbui-ne produktyvumui ar pasilenkimas.

Kur jūsų mėgstamiausia vieta medituoti su grupe? Praneškite mums geriausias jūsų miesto vietas komentaruose!

Jei norite pradėti nuo meditacijos praktikos savarankiškai prieš atlikdami grupės dalyką, šios sąmoningumo programos yra puiki vieta pradėti. Ir štai penkių minučių meditacijos vaizdo įrašas, skirtas jūsų protui apsaugoti stresą.