Kodėl aš nuėjau į sporto salės biblioteką, kad išmokčiau pakelti svorius

Dalis to, kas man leido atitikti mano mokymus. Linkiu, kad galėčiau grįžti į tą dieną, stovėdamas priešais veidrodį, nešiojantį savo tris šautuvus ir šnabždėti į ausį.

Nesupraskite manęs neteisingai, aš kovojau su motyvacija. Jaučiau bijojimą. Man trūko pasitikėjimo. Bet mano ginklas kovoti su tais dalykais buvo žinios. Eidamas į sporto salės duris su smegenimis (ir telefonu), pilnu informacijos, jaučiausi įgaliotas. Aš ne tik mankštinausi, bet ir smegenys. Ir po smegenų atėjo siela.

Jums nereikia įeiti ir daryti tai puikiai. Tai tik turi būti papildomas pasitikėjimo sluoksnis per informaciją ir praktiką. Bet slaptas padažas yra nuolankumas. Nuolankumas, kad jūs viso to nežinote, kad galbūt neturite kiekvieno atsakymo ... kad reikia paprašyti pagalbos. Kai aš treniravausi, paklausčiau to, kas atrodė, kad žinotų, ką daro: „Ei, ar galėtum man tiesiog padėti tai išsiaiškinti?Tada aš turėčiau naują žinių kūrinį. Tai padėjo man įveikti tą nesąmonę, atrodo, kad atrodė kvailas. Pro-TIP: Niekas negalvoja taip griežtai apie tave kaip tu. Mums visiems reikia pagalbos kurti jūsų drąsą ir jos paprašyti.

Jaučiausi įgalinta. Aš ne tik mankštinausi, bet ir smegenys. Ir po smegenų atėjo siela.

Iki 2016 m. Aš buvau apstulbęs, aš pakeičiau savo kūną, o kūno rengyba tapo kasdieniu dalyku. Aš galėjau vaikščioti į sporto salę ir nemirks. Būtent tada aš žinojau, kad turiu nuolat mokytis ir augti, todėl susidūriau. Ne, ne šokio kardio, dviračių sportas. Pastaba: aš vis dar nesu šokinėjantis, žvilgantis, plekšnęs tipas.

Po mano pirmosios „SoulCycle“ I klasė taip sunaikinta. Aš pagalvojau: „O Dieve, man taip blogai.„Bet aš jaučiau tą pačią kibirkštį savo žarnyne, kurią jaučiau tą dieną, kai pasiėmiau tą Schwarzeneggerio knygą. Taigi aš ėjau, vėl ir vėl. Klasė nebuvo susijusi su kalorijų degimu, tai buvo apie tai.

Kiekvienais metais bandau sau kelioti „Fitness Wellness Challenge“. (Šiuo metu aš dirbu prie jogos, nes niekada nebuvau jogas.) Tai nėra apie tai, kad taptumėte visko ekspertu. Apsidairiau tomis ankstyvomis dienomis ir atrodė, kad nėra kitų žmonių, darančių tai, ką darau. Aš galvojau, ar neteisingai artėju prie kūno rengybos, ar turėčiau daryti ką nors kita. „Ar turėčiau būti ant to bėgimo takelio ar elipsės formos kaip ir visos kitos moterys? Ar turėčiau norėti išsiaiškinti savo širdį? Ar turėčiau lengvai pastatyti kojas ant apatinės nugaros?„Viskas, ką žinau, yra tada, kai nustojau klausytis savęs ir pradėjau klausytis augimo ir jaudulio jausmo, ką darau ... Jaučiausi kaip aš.

Kai nustojau apklausti save ir pradėjau klausytis augimo ir jaudulio jausmo dėl to, ką darau ... Jaučiausi kaip aš.

Aš dalinuosi šia istorija, nes noriu, kad žmonės suprastų, jog yra milijonas būdų patekti į vietą, kur jie nori eiti. Ta kūno rengyba neturi būti susijusi. Nereikia mylėti bėgti ar tobulėti „Tree Pose“ ar nužudyti dviratį, kad tai padarytumėte teisingai. Tinkamumas jums nereikia atrodyti taip, kaip man tai daro. Aš praradau 70 svarų. Svorio kilnojimas, bet dar svarbiau, kad įgijau pasitikėjimo iš žinių, iš pradžių čiulpti ir kurti savo kelią.

Negaliu pasakyti, ką daryti, kad pasiektumėte jūsų konkrečius kūno rengybos tikslus, bet ką aš gali Pasakyk, kad tu vertas atlikti darbą.

Negaliu pasakyti, ką daryti, kad pasiektumėte konkrečius kūno rengybos tikslus, bet aš galiu jums pasakyti, kad tu vertas atlikti darbą. Net jei tai reiškia, kaip ir man, būdama keista mergina, nešiojanti per didelę Arnoldo Schwarzeneggerio knygą, ir prašydama atsitiktinių žmonių pagalbos sporto salėje, nes mano kūnas jaučiasi daug, daug geriau, nei tai padarė, kol supratau žinias ( ir hanteliai) prilygsta galiai.

Aš lažinuosi dėl manęs, bet lažinuosi ir dėl tavęs.

Gaukite daugiau įkvėpimo iš „Chinae“! Nenorėsite praleisti jos geriausio sveikatingumo patarimo ar istorijos apie tai, kaip ji atšoko po to.