Kodėl jūsų mėnesinių inversijos gali būti blogos jūsų sveikatai

Ar jūs kada nors lankė? Tas pats. Taigi aš susisiekiau su Tiffany Lester, MD, vidaus ligų gydytoju „PetRale Health“, norėdamas išsiaiškinti, kodėl galbūt norėsite paspausti savo inversijos praktikos pauzę per savo ciklo menstruacijų etapą.

„Manoma, kad potencialiai galite sukelti retrogradinę menstruacijas."

„Manoma, kad jūs galite sukelti retrogradinę menstruacijas“, - sako MD MD. Tai atsitinka, kai laikotarpio kraujas neišleidžiamas iš kūno, o greičiau teka atgal per kiaušintakius ir į dubens. Manoma, kad tai yra viena iš įprastų endometriozės priežasčių, skausminga menstruacinė būklė, atsirandanti, kai audiniai, panašūs į tipą, kuris linijuoja jūsų gimdos sienas, vingiuoja kitose jūsų kūno dalyse.

Vietoj to, ji siūlo atlikti švelnias ir palaikančias pozas, kad sumažintumėte mėšlungio ir nuovargio poveikį jūsų laikotarpiu ir rezervuotų intensyvesnę jogą bei inversijas pirmoje jūsų ciklo pusėje. Kai kurie geriausi, kuriuos galite padaryti, pasak jogos mokytojo Jessamyn Stanley, Kiekviena kūno joga ir naujos „Kotex“ atstovas „Kotex“, orientuota į moteriškus produktus.

Šias asanas yra ypač geras praktikuoti savo laikotarpį nuo medicininio POV, nes „kai darai susuktas pozas, jūs tiesiogine prasme ištraukiate kūną“, - sako DR. Lesteris. "Tai apima jūsų pilvo organus ir kepenis.„Be to, jie yra geros nuotaikos stiprintuvai Stanley sako:„ Kai jaučiate visas emocijas, pagrįstas fiziniais negalavimais.„Viskas, kas gali palengvinti srautą, yra verta šūvio, dešinėje?

Pažiūrėkite.