Kodėl skaitmeninės sveikatos ekspertai nori, kad pasidalytumėte daugiau savo * savęs socialinėje žiniasklaidoje

Norėdami iš anksto išsiaiškinti vieną dalyką, būti pažeidžiamam ne Kokios šiandienos didžiosios socialinės platformos buvo sukurtos siekiant paskatinti. Taip yra todėl, kad, norėdami būti pažeidžiami, turite jaustis saugiai. O saugumas paprasčiausiai nebuvo „Twitter“ ar „Facebook“ pradinio plano pagrindas, sako Austinas. „Kai turite produktų, pagamintų žmonėms, kad būtų diskursas, ir apeinate tokius dalykus kaip nuosaikumas ir jūs apeinate tokius dalykus kaip konfliktas, kurie neišvengiamai iškils, kai kalbate daugiau nei du žmonės, jūs turėsite problemų“, - sako ji.

„Mes praradome originalų nuostabumą apie„ Facebook “ir„ Instagram “ir„ Twitter “, todėl jūs galite palaikyti ryšį su žmonėmis, kurių nematėte kiekvieną dieną.-Psichoterapeutas Bea Arthur, LMHC

Kadangi šios platformos prioritetą teikė tokiems dalykams kaip paspaudimai, komentarai ir mėgimai ir pradėjo rodyti mūsų sklaidos kanalus nepažįstamų žmonių ir skelbimų nuotraukas, patys įrankiai tapo versija, ką Arthuras vadina „ryšiu be intymumo.„Mes praradome originalų nuostabumą apie„ Facebook “ir„ Instagram “ir„ Twitter “, - sako ji, - tai buvo, kad jūs galėjote palaikyti ryšį su žmonėmis, kurių nematėte kiekvieną dieną, ir išplėsti savo tinklą ir bendruomenes.“

Nors akivaizdus atsakymas į šias bėdas gali būti tiesiog įsitraukti. Tiesą sakant, buvimas pažeidžiamas socialinėje žiniasklaidoje ir pasirodymas kaip visas mūsų pačių, o ne tik dalijimosi mūsų akcentais, gali padėti mums grįžti į mažiau kuruojamus, autentiškesnius pokalbius, kuriuos sukėlė ankstyvoji socialinė žiniasklaida (atsiminkite „Facebook Wall“ įrašus?) ir įpilkite dabartinį socialinį kraštovaizdį jausdami labai reikalingą tikrovę.

Kodėl socialinėje žiniasklaidoje dalijasi tik svarbiausi

Pagrindiniai elementai, skatinantys mūsų elgesį socialinės žiniasklaidos platformose, tikimybės, sekimai, retweetai, komentarai ir taip kurti poreikį ką nors vytis atskleidus, sako Austinas. Kuo labiau sutelksite dėmesį į tai, tuo mažesnė tikimybė, kad pasiūlysite ką nors autentiško, kuris vyksta jūsų gyvenime. Įveskite: Svarbi ritė arba mūsų polinkis parodyti tik aukštus mūsų gyvenimo taškus.

„Aš slinksiu atgal į kažkieno profilį iki 2018 m., Ir tai, kaip jie nepraleido. Visi neturi nieko, išskyrus hitus, ir jūs pradedate domėtis, Ar tau kada nors liūdna?, Ar turite emocijų?, Ar tavo gyvenimas tikrai toks tobulas?- klausia Austino.

Ši mąstymo linija sukuria pavojingą spiralę, kai slinkties slinktis gali pradėti kvestionuoti savo gyvenimą. Artūras vadina mūsų „palyginimo kultūra“ ir, ko gero, jaustis mažiau mažesniu dėl to. Ir, savo ruožtu, jie taip pat pradeda dalintis tik svarbiausiais savo gyvenimo įvykiais, todėl bendroje platformoje atsiranda dar mažiau autentiškumo ir ryšio platformoje.

Kaip būti labiau pažeidžiamam socialinės žiniasklaidos platformose

Pirma, Goodinas sako, kad būtina atsispirti norui būti tik nuotaikingam ar teigiamam, nes tai gali sustabdyti tikrąjį ryšį savo takeliuose, sukeldamas kitiems įspūdį, kad jūsų gyvenimas visada yra puikus. „Manau, kad sunku būti pažeidžiamam, kad tai nepatogu, ar ne?" ji sako. „Nereikia pažvelgti į ką nors, kai jiems skauda ar išgyvena kažkas sunkaus, tačiau aš manau.“

Tai reiškia, kad nėra jokio spaudimo dalintis daugiau, nei jaučiatės patogiai dalijantis, bet kai tik jūs padaryti Kreipkitės į ryšį ar pokalbį, naudinga pasiūlyti viską, ką iš tikrųjų jaučiate. Kai tai darote, jūs neieškote tam tikro skaičiaus simpatijų, nes noras pasidalyti nebuvo kilęs iš svarbiausio orientuoto proto rėmo; Vietoj to, jūs ieškote prasmingo atsakymo.

„Visiems tai nebus didžiulis siela“,-sako Goodinas. „Bet taip dažnai turime pasakyti:„ Tai mano tikrovė.„Ir kuo daugiau iš mūsų tai daro, ir kuo daugiau iš mūsų, kurie mato kitus žmones, tai darome, tuo arčiau socialinės žiniasklaidos susigrąžinti kelią į kelią.“

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas pažangiausiems sveikatingumo prekės ženklams ir išskirtinį šulinį+gerą turinį. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.