Kodėl verta palyginti savo jėgas su dienomis ir praėjusiais metais

Net jei jūs nesusiduriate su jokia sužalojimu (arba maža, kaip ir mano, arba gyvybei keičianti, pavyzdžiui, Nichols “), mes visi turime dienų, kai mes einame ant kilimėlio ir galime“. duokite 100 procentų, prie kurių esame įpratę. Galbūt jūs grįšite po šiek tiek atostogų arba tiesiog atsigaunate po beprotiško nakties miego, bet kartais 15 paspaudimų ar minučių trukmės lentos, kuri kadaise jautėsi be pastangų, staiga atrodo neįmanomas Norėdami išgyventi ... ir tai visiškai gerai. „Jei aš palyginčiau save su savo senu savimi ar kitu kitu, aš tiesiog pasiryžčiau nesėkmei“, - sako Nicholsas. „Manau, svarbu nesijausti blogai dėl to, ką tavo kūnas Negaliu Daryk dabar, nes tai nesvarbu-tai, ką galite padaryti, su tuo, ką turite šiandien. Taigi vietoj to aš žiūriu į tai, ką galiu padaryti šiandien su kūnu, kurį dabar turiu ir kaip galiu geresnį rytojui."

Kitaip tariant: modifikacijos yra jūsų draugas. Kai nusileisite ant kelių vis tiek Gauti tokias pačias privalumus, kokius būtumėte, jei atliktumėte pažangesnę versiją, ir tuo verta didžiuotis. „Aš negaliu naudoti kojų, todėl kiekvieną kartą ant kelių plaunu ant kelių, tačiau tai nereiškia, kad negaliu sutelkti dėmesį į tai, kaip stipriai dirbu savo šerdį“, - sako Nicholsas.

Nesvarbu, kokį judėjimą darote, paprastas faktas, kad esate Judėjimas nusipelno būti švenčiamas, net jei tas judėjimas atrodo kitaip, nei tai padarė praeityje. „Nespauskite savęs, kad bandyčiau būti tuo, kuo nesate“, - sako Nicholsas. „Tiesiog būkite kantrūs su savimi ir didžiuojatės tuo, kur esate dabar ir ką darote, kad būtumėte geriausia savęs versija."

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite „Well+“, mūsų internetinėje sveikatingumo bendruomenėje ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.