Kodėl žindymas gali visiškai susmulkinti jūsų sekso troškimą ir tai, ką galite padaryti dėl to

Kodėl žindymas gali uždėti tokią sklendę ant jūsų libido

Nors žindymo kelionė kiekvienam yra kitokia, tam tikri fiziniai, psichologiniai ir emociniai pokyčiai, įprasti žindymo metu.

Kai kurie iš šių pokyčių yra hormoniniai: „Daugelis žmonių patiria mažai libido [maitinant krūtimi] dėl to. Perkins-Gordon, do, facoog, MBA. Tai atsitinka dėl padidėjusio hormono prolaktino, kuris palaiko žindymą, sustiprinant pieno tiekimą; Vėliau jis suaktyvina estrogeno kritimą, „kuris gali sukelti makšties sausumą ir mažesnį libido, kurie abu linkę į seksualinio aktyvumo troškimą palyginti mažai“, - sako DR, sako DR. Perkins-Gordon. Galų gale, sausa makštis gali padaryti seksą skausmingą ir teisingą Žinojimas Tikėtina, kad seksas gali pakenkti.

„Daugelis žmonių patiria mažai libido [maitinant žindymu] dėl to, kad buvo maža estrogeno būsena.“-Kerry -anne a. Perkins-Gordon, DO, FACOOG, MBA, akušeris-ginekologas

Tuo pačiu metu taip pat išsiskiria hormonas oksitocinas, kuris gaminamas sekso ir orgazmo metu (dažnai vadinamas „glamonėjimu“), kuris gali būti maitinamas žindymu, kuris gali „sumažinti jūsų sekso troškimą, atsižvelgiant į tai, kad jis jau gaminamas jūsų kūne“, - priduria Dr. Perkins-Gordon.

Taip pat yra labai realus naujojo tėvų miego trūkumo poveikis, kuris gali sukelti dienos nuovargį ir išsekimą (dar labiau susmulkinkite savo libido). Ir kadangi žindymui naudojamos reikšmingos maistinės medžiagos ir vandens kiekis, procesas gali padidinti tą nuovargį, ypač jei jūs nevartojate pakankamai papildomo vandens ir kalorijų, kad papildytumėte tuos nuostolius.

Nepaisant fiziologinės realybės, taip pat yra psichologinis žindymo poveikis, kuris gali sumažinti jūsų libido pakeisdami tai, kaip jūs suvokiate fizinį prisilietimą. Daugybė žindymo žmonių apibūdina jausmą, kad yra „paliestas“, tai yra tada, kai jaučiate, kad „jūsų kūnas yra per daug stimuliuojamas dėl to, kad jis liečia kitų poreikius“, - sako psichoterapeutas ir sekso terapeutas Sonthen Francis, LMFT, CST, CST. Bet kuris naujas tėvas gali susieti, tačiau papildomas odos odos kontaktas ir krūtų transformacija-kitaip seksualinio organo-24/7 pieno fabrikas gali priversti liesti jausmą ypač pikti tiems, kurie maitina krūtimi.

Lacey paliesti poveikį buvo tai, kad jos krūtys buvo visiškai „neribotos“ seksualinei veiklai; Ji negalėjo jų suvokti kaip savo naujagimio maitinimo vietą, o paskui tiesiog apversti jungiklį ir pamatyti juos kaip erogeninę zoną. Natūralu, kad nuovargis, kurį ji jautė. „Daugeliu dienų buvau taip išsekusi, kad viskas. „Ir kai mes bandysime pasimylėti, tai nebuvo taip malonu, o mano protas lenktyniauja ir pervertintų viską.“

Kaip pagerinti savo lytinį gyvenimą žindant

Seksologas ir sekso treneris Myisha Battle rekomenduoja šiek tiek laiko pagalvoti apie lytinį gyvenimą, kurį idealiu atveju norėtumėte turėti šiuo laikotarpiu, pripažindamas, kad tai laikina. (Jūs nebūsite naujų tėvų amžinai, ir galų gale, be abejo, nežiūrėsite į žindymą.)

„Aš raginu savo klientus pasiimti standartinį šešių- aštuonių savaičių ląstą seksui su druskos grūdu.„-Myisha mūšis, seksologas ir sekso treneris

„Kai kurie žmonės gali norėti greitai grįžti prie prasiskverbimo į seksą, o kiti gali norėti ilgiau atsikratyti, nes jie prisitaiko prie savo žindymo kūno poreikių“, - sako mūšis. „Aš raginu savo klientus pasiimti standartinį šešių- aštuonių savaičių ląstą seksui su druskos grūdu. Vien todėl, kad atrodo, kad esate fiziškai pasirengęs seksui.“

Tuo tarpu labiau apsikabinant, bučiuojant, glostydami ir kalbėdami (apie save, o ne dirbkite ar kūdikį) į savo santykius, gali būti naudinga palaikyti ryšio ir intymumo jausmą, kol jūs maitinate krūtimi, prideda mūšį mūšį. Ir kas žino? Bet kuris iš šių veiksmų taip pat gali pradėti atnaujinti jūsų susidomėjimą seksu.

Jei pastebite, kad jums pritrūksta energijos seksui per laiką, kurį turite su partneriu. Nors tai gali atrodyti šiek tiek sausa, planavimas seksas iš tikrųjų gali padidinti jūsų intymumo jausmą su partneriu, primindamas jums, kad tai yra prioritetas. Ir apsaugoti laiką seksui taip pat padeda geriau valdyti savo energiją visą savaitę (ar dieną), sako Pranciškus.

Taip pat yra labai pažodinių dalykų. Dr. Perkins-Gordon siūlo naudoti daugybę tepalų, kad šiame etape būtų galima kovoti. Ji taip pat rekomenduoja ir toliau vartoti prenatalinį vitaminą ir papildant vitaminu E, kad būtų išlaikytas makšties elastingumas.

Jei jūs vis dar kovojate su skausmu per sekso po gimdymo, DR. Perkinsas-Gordonas sako, kad tai taip pat gali padėti pamatyti dubens dugno kineziterapeutą, kuris gali jus nueiti per pratimus, kurie padeda reabilituoti ir sustiprinti dubens dugno raumenis, kurie nėštumo metu gali susilpnėti (ir vaidinti lemiamą vaidmenį sekso ir orgazmo metu. ).

Lacey didžiausi prioritetai buvo nustatyti būdus. Ji sako, kad priėmimas sezonui yra pavargusi ir maitinanti žindymu nauja mama-ji buvo svarbiausia išlaisvindama gėdą, kurią jautė aplink, kad nesidomėjo seksu po antrojo vaiko. „Jaučiu viltį, nes žinau, kad šis mano gyvenimo etapas yra laikinas“, - sako ji. „Man taip pat pasisekė turėti palaikantį partnerį, kuris supranta ir kantrus, ir noriu su manimi išsiaiškinti dalykus.“

Tai atspindi dar vieną svarbų sprendimą naršyti po libido pokyčius žindymo metu: atviras ir sąžiningas bendravimas su partneriu dėl sekso ir intymumo poreikių. „Intymumas yra susijęs su emociniu ryšiu“, - sako Pranciškus. Ir vienintelis būdas puoselėti šį ryšį yra tai, kad abi šalys galėtų išgirsti, pripažinti ir gerbti kito poreikius.

*Privatumo vardai buvo pakeisti.

1. O'Malley, d., Higginsas, a., Begley, c. et al. Rizikos veiksnių, susijusių su seksualinės sveikatos problemomis pirmaujančioms moterims 6 ir 12 mėnesių po gimdymo, paplitimas ir rizikos veiksniai; Išilginis perspektyvus kohortos tyrimas („Mammi“ tyrimas). BMC nėštumo gimdymas 18, 196 (2018). https: // doi.org/10.1186/S12884-018-1838-6
2. Fuentalba-Torres, Miguel et al. „Koks yra paplitimas ir veiksniai, susiję su seksualine disfunkcija krūtimi maitinančioms moterims? Brazilijos skerspjūvio analitinis tyrimas.“ BMJ Open vol. 9,4 E025833. Balandžio 25 d. 2019, doi: 10.1136/bmjopen-2018-025833
3. Rowland, Mary et al. „Žindymas ir seksualumas iškart po gandinio.“ Kanados šeimos gydytojas Medecin de Famille Canadiens vol. 51,10 (2005): 1366–7.
4. Senol, D K et al. „Motinos nuovargio poveikis žindymui.“ Nigerijos klinikinės praktikos žurnalas vol. 22,12 (2019): 1662–1668. doi: 10.4103/NJCP.NJCP_576_18
5. Rogers, Rebecca G ir kt. „Dubens dugno simptomai ir gyvenimo kokybės pokyčiai pirmojo nėštumo metu: perspektyvus kohortos tyrimas.“ Tarptautinis urogynekologijos žurnalas vol. 28,11 (2017): 1701–1707. doi: 10.1007/s00192-017-3330-7