Kodėl aktyvi su mama (ar savo vaikais) yra didžiausia ryšių veikla
„Heidi Kristoffer“ iš kardio pagrindu sukurtos jogos klasės „Crossflowx“ ir „Trijų kiddos“ mamos iki trejų metų senumo iš pradžių galia naudoti judėjimą kaip ryšio akimirką.
„Kiekvieną dieną treniruotės ar ilgas pasivaikščiojimas visada buvo mūsų šeimos dalis“, - sako ji. „Aš manau,."
„Aktyvus atveria dialogą ir leidžia panašiai patirti."
Bendravimas po klasės yra pusė priežastis mama arba aktyviai su vaikais.
Štai kodėl šią Motinos dieną Kristofferis verčia leisti laiką judant su savo mamos pavyzdžiu, kuriame kalbama apie savo vaikus.
„[Mano mama] paskyrė savo gyvenimą, kad ji būtų labiausiai puoselėjanti, rūpestinga, mylinti mama, žmona ir močiutė, kurią galima įsivaizduoti“, - sako ji. „Motinos dieną mes paprastai stengiamės gauti tiek pat savo brolių ir seserų ir mūsų vaikų kartu priešpiečiams ar maloniam patiekalui, o po to paprastai reikia gražiai pasivaikščioti po vandenį."
Švęsdama įkvepiančias mamas visur, „Athleta“ skatina jus duoti jai gėlių gėlių antblauzdžius, tai yra (nors ir drąsiai įmeskite ir puokštę). Iš esmės tai yra trumpas sumažinimas, kad bet kuri mama jaustųsi graži, vertinama ir, kaip ji yra roko žvaigždė. Be to, dėvimi suderinimo antblauzdžiai su „Mini-Me“ yra didžiausia #Twinning patirtis.
Slinkite žemyn, ar nėra trijų idėjų, kaip įtraukti veiklą savo motinos ir dukters akimirkoms. Be to, parduotuvę „ActiveWear Essentials“, puikiai tinkančiai motinos dienos dovanoms.
1. Joga
Kadangi tai gali skirtis nuo švelnaus ir atkuriančio iki karšto vinyasa stiliaus, „Kristoffer“ siūlo jogą, nes ji gali veikti daugelyje kūno rengybos lygių (galite daryti kačių ir karvę su penkerių metų ar 65 metų amžiaus).
„Resteracinė joga visada jaučiasi puikiai, o kartais galite patekti į juokingus pareigas, todėl visada smagu turėti ką nors gniuždyti“, - sako ji.
Kristofferis asmeniškai naudoja jogą kaip ryšį su savo dvejų metų dvejų metų dvynėmis dukromis, kurios bando nukopijuoti jos pozas savo mini jogos kilimėliais ir blokais (koks žavingas tas vaizdinis vaizdas?).
„Jei jie liptų ant manęs bet kokioje pozoje. „Jie gali pamatyti, kaip aš tai myliu, ir jie taip pat myli. Kaip nuostabu, kad mano vaikai galėtų pamatyti fizinę veiklą kaip gydymo ir ryšio patirtį, o ne kaip tai, kas, jų manymu, jie mano turėtų arba turėti daryti."
2. Vaikščiojimas
Krisoferio mėgstamiausia kartu veiklos forma yra paprasčiausia: tiesiog eik pasivaikščioti. „Ilgi pasivaikščiojimai ten, kur galite gauti motinos ir dukters pokalbio laiką, yra absoliučiai geriausios“,-sako ji. „Pradėkite ten!"
Jos šeima niekada nepraleidžia pasivaikščiojimo po vakarienės vasarą prie paplūdimio ir net labai šaltomis žiemos dienomis ir vaikščiojimu bei kalbėjimu buvo keletas tikrai ypatingų prisiminimų šaltinis. „Mano mama teikia geriausius patarimus“, - sako ji. „Aš niekada negalėsiu jos pakankamai klausytis."
Taigi kodėl nepradėjus šios tradicijos su savo vaikais? Net jei tai tik pasivaikščiojimas po bloką, judėjimas kartu (ir pasitraukus nuo televizoriaus ar kompiuterio) sukuria galimybę pokalbiui, kuris gali virsti puikiais ryšių akimirkomis.
3. Kažkas naujo
Išbandyti naują metodą ar treniruotę namuose visada yra smagiau su bičiuliu, tačiau vienas iš svarbiausių dalykų, siūlančių mankštą kaip motinos ir dukters veiklą.
„Ir jei jūs esate mama, taip pat supraskite savo vaikų apribojimus, jų dėmesio apimtį bet kuriame amžiuje ir fizinės galimybės“, - sako ji. „Visada leiskite žmonėms sėkmingai.„Iš esmės vien todėl tavo Mėgstamiausias pratimas nereiškia.
Bet jei tavo mama nusileidžia kažkam intensyviau, eik į tai. „Geras bendras prakaitas visada yra puiki ryšių patirtis“, - sako Kristofferis. „Dar geriau, jei galite atkreipti vienas kito akį ir nudžiuginti vienas kitą!"
Pirkite Motinos dienos dovanas
Pirkite dabar „Athleta Girl Peace Chit Chit Capri“ 44 USD. Pirkite dabar „Athleta Girl“ už „Box Hoodie“ 44 USD. Pirkite dabar „Athleta Girl“ kaklaraištis Megztinis 79 USD Pirk dabar „Essence Open Back Tank“Bendradarbiaudamas su „Athleta“
Nuotraukos: Athleta
