Kodėl dietologas nori,
Felleris pabrėžė, kad raktas į Viduržemio jūros dietos naudą nevalgo itališko maisto kiekvieną vakarą; Tai užpildo jūsų lėkštę minėtais kuokšteliniais maisto produktais, tuo pačiu kūrybingai su tuo, kaip jūs gaminate maistą ir valgote juos.
Taip, salotos, pagamintos su žalumynais, avokadu, lašiša ir avokadu ). Tokiu būdu keičiant maistą, ne tik suteikia platesnę maistinių medžiagų organizavimą, bet ir padidina tikimybę laikytis valgymo plano, nes yra mažesnė tikimybė, kad nuobodu nuo to, ką valgote.
Su 21 šalimis, iš kurios galima rinktis, klausimas, kas vakarienei, tiesiog pasidarė įdomesnis.
Kitas regionas, sulaukiantis dėmesio sveiko maisto pasaulyje: Vakarų Afrika. Ir jei norite laikytis Viduržemio jūros dietos nevalgydami žuvų, štai kaip tai padaryti.
