Kai turėtumėte turėti sekso palaikymo ar solo pasirinkimo pagal savo chronotipą

Ir tai darant ryte yra nauda tą dieną, kuri yra „iššvaistyta“ tai darant naktį, sako jis. Tai jus suaktyvina, sumažina jūsų stresą ir įgalina kūrybiškumą plius, tai užplūsta „meilės hormonais“, tokiais.

Taigi, jis ragina jus jį nufotografuoti, ypač jei esate sekso nuosmukyje. „Vykdykite eksperimentą. Ar jūsų pasirodymas geresnis? Tikriausiai tai bus vaikinams, jie turės tendenciją ilgiau tarnauti, jie turės kur kas daugiau erekcijos, o jų pasirodymas iš tikrųjų bus geresnis. Moterims sunkiau išmatuoti, tačiau kai jų klausiate, jos beveik visada praneša, kad ryte jie mieli. Breusas.

Žinoma, seksas anksti dieną ne visada yra įmanoma, ar tai visuotinai geriau-taip dr. „Breus“ sukūrė labiau susijusį vadovą, kuriame yra geriausias sekso laikas, remiantis jūsų chronotipu ir Jūsų partnerio chronotipas. Nepažįstamiems chronotipai yra unikalių individualių cirkadinių ritmų kategorijos (pageidaujami miego ir pabudimo laikai), pagal kuriuos dauguma žmonių daugiausia priklauso nuo jų genetikos, bet ir amžių bei aplinkos. Yra keturi chronotipų dolfinai, liūtai, lokiai ir vilkai.

Norėdami išsiaiškinti savo idealų sekso laiką, paimkite dr. Breuso chronotipo viktorina. Tada atkreipkite dėmesį į jūsų ir jūsų partnerio pageidaujamus langus: Delfinams tai yra 8 p.m.; liūtai, 6 a.m. iki 7 a.m., Meškučiai, 7 a.m. arba 9 p.m., Vilkai, 10 a.m. arba 10:30 p.m.

Iš ten galite tiesiog krypti. Arba, jei norite būti tikslesni, dr. Breusas savo knygoje siūlo išsamią diagramą, kurioje pateikiamas geriausias lyties laikas visiems įvairiems chronotipų, lyties ir seksualinių orientacijų deriniams.

Tačiau net apsiginkluoti šiomis žiniomis, lytis dėl bet kokio nustatyto tvarkaraščio gali būti sunku. Jei galų gale, jūs galite turėti tik partnerį seksą ne idealiais laikais, DR. Breusas skatina masturbaciją idealiais laikais pasinaudoti kai kuriomis minėtomis naudomis jūsų gerovei. Galite tai padaryti, kai noras yra didžiausias (6 a.m. Lionui, 8 a.m. lokiams ir 10 a.m. Vilkai) arba kai reikia sumažinti stresą (ankstyvas vakaras liūtai, ankstyva popietė lokiams ir ankstyvą rytą vilkams). Delfinai, sako dr. Breusas, geriausia, kai masturbuojasi esant 8 p.m. kad sumažintų kortizolį ir įgalintų miegą (jie yra neramūs krūvos pabėgiai!).

Ir kalbant apie tą vėlyvą vakarą, bendradarbiaujantis seksas, dr. Breusas sako, kad jums iš esmės reikia sumažinti savo lūkesčius, kad tuo metu atitiktų jūsų hormoninę tikrovę. "Būkite mažiau vertinami, pridėkite daugiau įvairovės ir pabandykite nuspręsti, kad bent kartą per mėnesį jūs ketinate išsiųsti vaikus į senelių namus ar bet kokį tai, kas tai gali būti, ir pasimylėsite ryte", - jis ryte ". siūlo. Galų gale, greičiausiai jūsų „aistra“ vis dar yra-tiesiog einant į žiemojimo režimą ta akimirka, kai bandote ją paskatinti veikti.

o labas! Jūs atrodote kaip kažkas, mėgstantis nemokamas treniruotes, nuolaidas kultinei sveikatingumo prekių ženklams ir išskirtiniam šuliniui+geras turinys. Prisiregistruokite gerai+, Mūsų internetinė sveikatingumo bendruomenė ir akimirksniu atrakinkite savo atlygį.