Ką reikia žinoti apie rabdomiolizę, bauginančią diagnozę po treniruotės, apie kurią visi kalba

„Aš turėjau atvykti pacientų, kurie negali vaikščioti“, - Derek Fine, MD, medicinos docentas ir laikinasis nefrologijos vadovas Johns Hopkins Medicine CNN sako CNN. „Jie negali išlipti iš lovos. Jie skambina 911, nes jų raumenys neveikia."

Pastaruoju metu naujienose pasirodo priežastis, dėl kurios pratimų sukelta rabdomiolizė yra tikėtina, nes didėja ypač intensyvios, sunkumos ar namų treniruotės. Simptomai dažniausiai yra dalykai, kuriuos tikriausiai patyrėte po treniruotės, bet dar blogiau: nesijaudinantis raumenų skausmas, patinusios šlaunys, pykinimas, sunkumai lenkti keliuose ir kai kuriais atvejais tamsiai rudas šlapimas šlapimas.

Svarbiausia, pasak gydytojų. Būklė labiau susijusi su intensyviai dirbant konkrečią raumenų grupę ar per daug pastūmėti, nei tai daro jūsų dabartiniai kūno rengybos galimybės. Norėdami išvengti rabdomiolizės, paleiskite kelią į pratimą ir praneškite instruktoriui, ar tai jūsų pirmas kartas.

Jei manote, kad sergate rabdomiolize, būtinai kreipkitės į gydytoją. Blogiausio atvejo scenarijus yra inkstų išjungimas, dėl kurio bus dedama ant dializės. Mažaisiais atvejais tikriausiai būsite užsikabinęs prie IV, kol toksinai bus išplauti, o patinimas mažėja.

Ilga diagnozė Trumpa: parodykite savo kūnui daug meilės, ir tai padarys viską, kad tave pamatytų atgal.

Iš pradžių paskelbta 2017 m. Liepos 27 d.; Atnaujinta 2018 m. Birželio 1 d.

Jei turite ne gyvybei pavojingą DOMS atvejį, išbandykite Julie Johnston triuką, kaip palengvinti skausmą, šias tris jogos pozas, siekiant skatinti atsigavimą, arba šias gudrybes, kaip palengvinti raumenų skausmą.