Kokie santykių terapeutai nori, kad jūs žinotumėte apie „Fexting'-Aka“ kovą dėl teksto

Neigiamas poveikis taip pat gali būti ilgalaikis, sako Manswellas, kuris gali sukelti pasipiktinimą, bendravimo stoką ir net romantiškų santykių išsiskyrimą. Jis ypač mato tai su poromis tolimų santykių santykiuose. „Manoma,. „Poros, kurios palaiko tolimesnius santykius.“

Kaip konstruktyviai priartėti prie argumentų ir palikti fekstą

Pirmiausia skirkite šiek tiek laiko, kad surinktumėte savo mintis ir iššifruotumėte, kas tiksliai valgo jus. „Skirdami laiką, jūs taip pat suteikiate sau galimybę nusiraminti nuo didžiulės emocinio etapo, kuriame galite būti“, - dr. DR. Adamsas sako. „Tai taip pat gali turėti įtakos jūsų loginiam mąstymui.“

Tada susisiekite su savo partneriu (arba draugu). Manswellas rekomenduoja rimtus pokalbius per telefono skambutį ar vaizdo pokalbį, jei ne asmeniškai: „Taigi, kad balso, veido išraiškų ir kūno kalbos tonas gali būti veiksmingai pripažintas ir sumažina galimybes nuosekliai nesuprasti.Tai yra būdas užmegzti pokalbį, kai to reikia, tačiau be visų momentų skaudų ir sumišimo.

Virtualių ar asmeninių susitikimų planavimas taip pat yra gera idėja, net kai jums nekelia rūpesčių pasidalyti. Ir jei jūsų mylimasis pradeda jus vartoti, apsvarstykite galimybę paskatinti juos perkelti pokalbį į vieną iš tų kitų terpių, kad jūs abi galėtumėte spręsti problemą geriausiai.

To pokalbio metu atminkite, kad žaidžia kiti sąžiningos kovos įgūdžiai. Kai kurie pavyzdžiai yra „i teiginių“ naudojimas (dar žinomas kaip „Aš jaučiu ___, kai ___, nes ___. Ko man reikia, tai ___.“), Taip pat nekelkite praeities kovų ar apskritai žiauriai.

Dr. Adamsas taip pat ragina kalbėtis su kitu žmogumi, tarsi jis būtų tiesiai priešais jus, nepaisant jūsų artumo. Tai apima mąstymą; Jei situacija būtų apversta, apsvarstykite, kaip jūs atsakytumėte į jūsų sakomus žodžius. „Atkreipkite dėmesį į savo žodžius ir tai, kaip juos sudedate į sakinį“, - sako ji. „Tai gali nustatyti draugišką, gynybinį ar agresyvų toną jūsų žinutei. Kuo agresyvesnis, tuo labiau sujaudinsite kovą.“

Dėl šios argumentų eskalavimo, Manswell rekomenduoja nustatyti ribas. „Vienas geriausių būdų, kaip pora gali efektyviau ar ginčytis, yra sukurti pagrindines taisykles ir lūkesčius, kai rašoma žinutėse“, - sako jis. Jis taip pat siūlo nustatyti kodo žodį, kai viskas pradeda įkaisti, todėl galite sustoti ir iš naujo įvertinti, kaip geriausiai judėti į priekį. Šie veiksmai riboja netinkamą elgesį ir sukuria abipusę atskaitomybę, priduria jis.

Ginčymas su savo mylimuoju niekada nėra įdomus, tačiau vilioja, kartais gali lengvai pabloginti situaciją. Kitą kartą tai įvyks, ekspertai skatina pasirinkti telefoną skambinti ar fashetimui arba planuoti asmeninį susitikimą.